8月不能拒绝的这些美食 健康清爽好味道（没吃过的尝尝鲜）

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八月份都立秋了，大家是不是到了贴秋膘的时候呢，不过饮食健康还是最重要的呀，一起来看看这些小菜，做法简单味道好，没有试过的朋友们一定要尝试一下呀。

香菇炒黑木耳，材料：香菇150克，木耳150克，青菜250克，蒜10克，3克蚝油，2克鸟粉，用盐调味，做法：1.将香菇处理干净后，用刀切好，用黑木耳洗净，去除水分，把蔬菜洗干净后，用刀切好备用，2.锅里加热油后，放入大蒜使香味散发出来，然后把整理好的木耳放进去，炒香菇和青菜，然后生吃，加入调味料炒香的话，锅就做好了。

夏季炒菜，材料：油菜花100克，胡萝卜100克，山药100克，木耳50克，秋葵50克，蒜姜片5克，2克鸡肉粉，用盐调味，做法：1.将油菜花切小，切薄胡萝卜，山药切片，黑木耳洗净，秋葵切丁，分别放入锅中煮水切生，捞出水滴沥净水使用，2.将热油倒入锅中翻炒大蒜生姜片，然后放入所有经处理的原料翻炒，加入调味料炒一下，用大火预制香味后，锅就做好了。

手撕卷心菜，材料：1根卷心菜，10克大蒜，辣椒适量干燥，陈醋5克，酱油10克，蚝油5克，盐调味，做法：1.撕开卷心菜的手洗干净，去除水分后使用，用刀把大蒜捣碎，2.锅里倒入热油，放入大蒜和辣椒翻炒出香味时，把处理好的卷心菜放进去炒，翻炒炒，生完后加入调味料翻炒，用大火炒出香味后，锅就做好了。

蟹肉炒蘑菇，材料：西兰花250克，蟹肉蘑菇250克，辣椒20克，大蒜姜片5克，蚝油5克，鸡肉粉2克，用盐调味，做法：1.用刀将西兰花切成小块清洗干净，将螃蟹风味的蘑菇处理干净，锅里水烧开后，分别煮开切开，沥净水使用，2.往锅里倒入热油，放入大蒜生姜和花椒片，使香味爆发，之后，把所有处理好的原料都放进去炒，放入调味料炒，用大火炒的话会有香味。

木耳腐竹木耳高菜，材料：木耳50克、腐竹50克、芥末250克、大蒜10克、酱油5克、蚝油5克、盐调味料、芝麻油少许，做法：1.将木耳洗净，将腐竹浸在热水中切开，用刀切好，将芥末洗净后，用刀切，锅里水烧开后，分别煮开切开，沥净水使用，2.取下盘子，放入大蒜和调味料混合，放入热木耳，加入腐竹和芥菜混合即可。

清脆虾仁笋青瓜丁，材料：虾100克、干笋150克、哈密瓜200克、大蒜姜片5克、鸡肉粉2克、盐味，做法：1.将虾处理干净，适量用磷、盐和淀粉均匀抓，把脆脆的笋处理干净后，用刀切好，用青瓜去皮，用刀切成细丝，锅里水烧开后，分别煮开切开，沥净水使用，2.往锅里倒入热油，放入大蒜生姜片使香味爆发，接着放入处理好的虾，将青瓜和脆竹笋翻炒，放入调味料翻炒均匀后，用大火预制炒香即出锅。

今天的分享就到这里了，八月这些食物不能错过，感兴趣的伙伴们学着做一做，有任何见解也可以在评论区和大家一起讨论呀，希望这个分享能给大家一些启发和收获，喜欢这个分享的小伙伴记得点赞收藏加关注哦。

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