早餐别再吃油条豆浆了 教你3种粥的做法（好喝又营养）

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一般上班族早上都很匆忙，早餐都是在路边摊解决或者干脆不吃，这样对肠胃是非常不好的，早餐是一天最重要的一餐，今天给大家推荐3种粥的做法，好喝又养胃，赶紧给家人做起来吧！

一、皮蛋瘦肉粥

食材准备：大米、里脊肉、皮蛋、料酒、盐、生抽、香油

制作方法:

1、先把里脊肉下水焯一下，捞出切成丁，加点盐和生抽腌制一会儿。

2、皮蛋切好，上锅蒸一下，大米煮粥。

3、粥煮好之后，把肉丁和皮蛋放进去，小火熬煮，完成之后放几滴香油，咸淡适口的皮蛋瘦肉粥就做好了。

二、八宝粥

食材准备:从超市购买的八宝粥原料（不同地方原料不同）

制作方法:

这个做法较简单，将购买的原材料泡上半天，加入适量的水、白糖，先大火煮开，然后用小火熬制粘稠即可。

三、百合莲子羹

食材准备：银耳20克、百合25克、莲子25克，冰糖，枸杞适量

制作方法：

1、银耳、莲子、百合用温水泡发，将银耳撕成小朵。

2、砂锅中加水，然后加入银耳，大火煮开小火继续煲1个小时。

3、看着锅中差不多浓稠之后，加入莲子、百合、冰糖小火继续煮半个小时。

4、最后加入枸杞，15分钟之后即可熄火，枸杞长时间炖煮容易泛酸。

以上就是小北给大家推荐的3种营养又养胃的粥了，赶快给家里人做起来吧

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