红枣与它搭配 连喝一周（湿气全消 腰也细了 人也好看了）

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红枣，又名“大枣”，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。尤其是女性多吃红枣可以补气血不足，大多数人支持枸杞泡水，但是不知道红枣营养远远超过枸杞，而且它是那种一吃就停不下的那种，特别好吃，红枣搭配是哪个它们，可以去湿气，减肥也不在话下，还能美容养颜，颜值蹭蹭的往上涨

去湿气——薏米红枣枸杞茶

材料：薏米35克，枸杞15克，红枣5颗，开水适量

步骤：1、薏米洗干净沥干水（有厨房纸更好，用来吸干薏米表面水分）

2、薏米倒入炒锅小火炒至出米香味，想要香味更浓，可以多炒一会，但千万不要炒糊了

3、红枣冲洗干净去核切片，枸杞冲洗干净备用

4、炒好的薏米，枸杞，红枣，倒入茶壶中，倒入适量开水

5、盖上杯盖泡15分钟，把食材中的味道都融入茶中

6、加入红枣跟枸杞就可以吃了

减肥神器——红枣醋

材料： 红枣250克、大块冰糖250克、红糖250克，米醋500克、高度白酒少许(消毒用)

步骤：1.入缸处理：将做醋的枣洗净，于清水中浸泡24小时，压碎或粉碎。每10～15公斤枣加粉碎的大曲1公斤，加相当枣重的3～5倍的水，再加枣重15%的谷糖和5%的酵母液，拌匀以后入缸，缸口留17厘米左右的空隙，然后用纸糊严，加盖压实。

2.发酵：入缸后4～6天，酒精发酵大体完成，可将盖去掉(但不去纸)，在阳光下曝晒。34℃是醋酸菌繁殖的最适温度，约15～20天可完成醋酸发酵。

3.成品：发酵物过滤后即为淡黄色的新醋。每100公斤新醋加食盐2公斤和少量花椒液，再贮藏半年即成熟，醋味即香又酸。

美容养颜——核桃红枣粥

材料：核桃半杯，红枣四颗，红糖一小块，大米一小碗

步骤：1、准备核桃，红枣，红糖和大米

2、大米洗一遍放入锅中，加入红枣，红糖和核桃，加入适量的水

3、大火煮沸，转小火煮30分钟，完成

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