中医饮食之五行养肺

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在我们的生活中有许多的人就会很容易地患上感冒和咳嗽，这个疾病就是肺不好而从中来引起的。肺气虚就是我们在平常中最常见的一种非常常见的症状，有很多的人都会有肺气虚的出现。肺气虚的人往往都是非常的怕冷的，在中医中肺气虚又被统称为肺气不足。那大家知道在中医中，你的体质是属于什么样的体质呢？今天小编就来给大家说一说中医中的肺部还有体质吧。

肺虚被称作为肺气不足，就像肺的生理功能就会减弱；这是由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已以及劳逸不当所引起的。这要的症状就是咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色苍白，畏风自汗，舌淡苔白和脉搏虚等这些症状。在《灵枢本神》中就有这样一句话，这句话就是：“肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸仰息。”肺气虚就是由于久咳耗伤肺气或者是体弱引起的，肺气不足就是因为脾虚和水谷精微不能上荣于肺脏所致。

这些症状多见于疾病的后期或者慢性肺疾患之中，这一症状就是属于虚证。在肺燥咳嗽中这就是属于中医咳嗽中的外感咳嗽，它主要就是用于干咳痰少这一症状，反复来回就是不会好。在中医中认为，咳嗽就是肺部疾病的重要症状之一。它主要就是常见于上呼吸道感染，支气管炎，支气管扩张，肺炎和肺部结核等这些疾病。在咳嗽中的就这样一句话，这句话就是：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”的说法，但是这些都必须肺部。

除了肺部之外就是由于其它脏腑疾病累积与肺部中的，从中才会引发出咳嗽。在《黄帝内经》中就有这样的说法，这句话是：“五气所病。。。。。。。肺部为咳”的论述。肺部为娇脏，喜润而恶燥。这些因素就是属于体质阴虚引起来的，或者就是感受到燥邪和肺部失润养从中引发出了咳嗽这一现象。肺气虚在自然中的适应能力是比较差的，这是因为在寒冷的季节中经常感觉到手脚不温或者是容易感冒等这一现状。

在平常的生活中这那么来调养肺虚呢？像要调养肺虚的话就可以来食用补益肺气和滋阴润肺的食物来调养，就像：黄芪，百合，人参，杏仁和雪梨等这些食物。但是，在养身体的时候不能一次食用的太多了；可以少量的来进行饮食，身体属于赢弱的就应该防“虚不受补”。还有就是在平常的时候要积极地参加一些适当的体育运动，就像慢跑这个运动一样。它不但是一种最完整的全身性协调运动，还能增加肺活量的耐力和慢跑时候维持呼吸的均匀。

在日常的生活中要保持居住环境的清净，空气流通，阳光充足和病室中避免烟尘还要注意避免哮喘的各种诱发因素。在饮食中还要适当的清淡一些，少吃一些辛辣还有刺激性的食物等这些饮食。今天小编就给大家分享到这里了，想要了解更多关于健康的内容吗？那就多多的关注小编吧。喜欢小编的就给点个赞和关注吧。

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