夏天 再忙也要多喝这蔬果汁（每天一杯 滋补养颜还解暑）

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在炎炎夏日，喝一杯新鲜的蔬果汁冰饮，绝对是解暑的清爽之选。各种颜色的水果搭配在一起，会有不同的味蕾冲击。夏天对于爱美的女士来说，美白是至关重要的。7款美白新鲜的蔬果汁，送给大家。既能解暑补充维C，还能美白养颜。

【玫瑰草莓冰红茶】

食材：玫瑰花蕾10颗、草莓10颗、冰糖10克、红茶包4包、饮用水1.2升。

做法：将饮用水烧开，晾凉至85度，倒出300毫升。将300毫升的清水中加入4个红茶包，浸泡30秒，取出倒掉水。将红茶包再次放入到凉水杯中，加入冰糖和剩余的热水，搅拌至冰糖融化。把草莓洗净对半切开，草莓块和玫瑰花蕾放到茶水杯中，捞出扔掉茶包，冷却到室温，放到冰箱冷藏即可。

【椰奶木瓜】

食材：木瓜半个、椰青1个、脱脂牛奶200毫升。

做法：将木瓜对半切开，用勺子去掉里面的籽。取半个木瓜，去皮切成小块，放到果汁机里面。将椰子打开，把150毫升的椰汁倒入到果汁里面，加入脱脂牛奶，搅打均匀即可。

【四个瓜】

食材：西瓜200克、冬瓜100克、甜瓜100克、哈密瓜100克。

做法：将西瓜切成片状，去掉皮，切成小块。冬瓜洗干净，去皮去籽切成小块。甜瓜、哈密瓜洗干净，削皮去籽，切成小块。将这四种瓜块放到果汁机里面，搅打均匀，即可。

【金桔柠檬百香果】

食材：青金桔3颗、青柠1个、百香果1颗、冰糖10克、饮用水500毫升。

做法：将百香果对半切开，果肉挖出来，放到花茶杯里面。青金桔奇景，对半切开；青柠檬洗净，切成薄片。冰糖、青柠檬片和金桔放到花茶杯里面，加入煮好的饮用水，放凉即可享用。

【椰子双柚】

食材：椰奶250毫升、西柚100克、蜜柚100克。

做法：西柚洗干净，对半切开；去籽去皮，剥出西柚肉。将蜜柚去皮去籽，剥出果肉。将西柚肉和蜜柚肉放到果汁机里面，加入椰奶，搅打均匀，即可享用。

【西部果园】

食材：苹果100克、番茄200克、蜂蜜10克。

做法：将苹果洗干净，去核切成小块。番茄洗干净去蒂，切成小块。将苹果块和番茄块，放到果汁机里面，加入蜂蜜，搅打均匀，即可享用。

【百香西柚梨】

食材：百香果30克、西柚200克、雪梨120克。

做法：将百香果对半切开，挖出果肉放到滤网上，滤掉子粒。将西柚洗干净，去皮去籽，剥出果肉。雪梨洗干净，去核切成小块。将西柚块和梨块放到果汁机里面，榨成汁，倒入到百香果汁里面，即可享用。

这7款美白蔬果汁，健康又美味。重点是无防腐剂，还原水果原本自然的味道。不仅适合爱美的女士，还是适合不爱吃吃水果的人，快快学起来吧！大家要是有喜欢喝的蔬果汁，可以跟大家一起分享哦！

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