女人不想做黄脸婆要常吃它 补血养颜助眠（滋补赛阿胶 好吃便宜）

小寒过后， 天气越来越冷了， 马上又要下雪了， 对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”，不但能让身体暖暖的，而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品， 别看小小红豆，不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。

以红豆为主材， 搭配上些莲子和红薯， 莲子能安神助眠、清心降火、降血压等功效； 红薯能减肥瘦身、美容养颜、通便排毒、防癌抗癌等功效。做法极其简单的一款甜品， 尤其适合女性， 补气养血、美容瘦身、清心安神。。。只需花一点功夫， 用一小点时间，就能煮出锅营养又美味的甜品，还能远离各种添加剂。女人不想做黄脸婆要常吃它，补血养颜助眠瘦身， 滋补赛阿胶，好吃便宜，记得常喝哟。

【红薯莲子红豆汤】

原料： 红豆 1小碗 莲子 1把 红薯 1个 冰糖 1小块

制作：1. 准备好原材料； 2. 红豆和莲子分别用水浸泡； 3 红薯去皮后切成小块备用； 4. 将泡好的红豆放入电压力锅中； 5. 加入泡好的莲子； 6. 加入红薯粒； 7. 加入适量的水； 8. 按下电压力锅中炖煮豆类的功能键； 9. 时间到红豆汤就煮好了， 最后加入适量的冰糖；

10. 盛入小碗中。

小贴士：1红豆和莲子分别浸泡， 红豆浸泡的时间长，需要3小时以上， 而莲子只需浸泡1小时即可； 2. 加入水的量以食材的3倍左右为宜； 3. 最后按个人喜爱加入适量的冰糖， 也可加入蜂蜜，但待其微凉后。