月经量少对身体有什么伤害 别怕（这些办法帮你益气补血补经量）

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月经是一个能够反映女性健康的标尺，如果出现痛经、经量明显的变化这类的现象就能说明身体或许出现了一些小问题，特别是现在很多女同志在饮食上不忌嘴，什么冰的、冷的只要嘴巴想吃就不管不顾的去吃，长期如此，加上生活习惯不规律，因此月经时不时地就会出现问题。

月经量少对身体有什么危害呢？别怕，3个办法帮你益气补血补经量！月经血量少首先会引发额就是内分泌方面的问题，这个方面失调就会导致女性脸上长痘痘，气色变差；月经量变少，还很容易引发妇科炎症，严重偏少就有可能导致女性的排卵异常，从而大大的增加女性不孕的几率。

从医学角度来看，女性的月经经量不足的原因多半是由于气血不足。如果女性月经的经量变少，就要想办法益气补血，让经量恢复到正常的范围内。下面的3个办法对女性改善月经量少都有很好的效果。

1.坚持慢跑

慢跑除了能够强身健体之外，还能够促进血液循环，帮助调理月经。每天运动一小时，坚持6个月，相信月经量少的状况会得到缓解。

2.坚持按摩“三阴交穴”

三阴交穴处于小腿靠内的一侧，距离脚踝上方10厘米的位置，是肝脾肾3条经络相交的部位，常常按摩这个地方不仅能够延缓衰老，还能够加快血液的循环，改善月经问题。尤其是每天睡前按摩一下这个部位30—50次，每次5秒钟，坚持6个月，效果还是很不错的。

3.坚持食用黑糖

黑糖在补气血的方面，有不错的效果。因为它不仅有助于弥补经血的流失，还可以使排经顺畅，对女性来说，是比较简单且有效的方式。目前女性选择较多的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。

月经量又少了怎么办？别发愁，以上3个方法帮你补充气血、增加经量！赶紧回家试试！

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