别再听茶商忽悠了 喝茶虽然益处多（但是有些功效是在炒作）

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喝茶到底对人体有怎样的功效，最直白的思路就是看茶叶中含有哪些物质，最终是不同的物质决定了不同的功效。

喝茶到底对人体是百害而无一利的吗？当然不是，这些都是被市场中一些无良商家炒作的，喝茶的益处并不是万能的，不过茶叶中的确含有一些对人体有益的物质，对人体的生命机能发挥着积极的作用。

喝茶能养胃--是假的

本人已经喝茶将近20年，从小时候爷爷就培养我喝茶的习惯，后来又从事了茶行生意，深深地感受到常年喝茶对自己的肠胃造成了哪些影响。

本人也是爱喝茶的人，喝了这么多年茶，有一点深有体会，要喝茶，但是不能喝糊涂茶，应该多了解茶叶的各种文化，包括各种利弊，这才是真真正正的爱茶，其实这些知识网络上已经很齐全了，我比较习惯在大茶肆上买茶、看茶、还能读到关于茶叶的很多文章，大家可以借鉴。

很多茶商为了炒作说喝茶能养胃，这是大错特错的，正常的胃中每天能分泌定量的胃酸，我们喝的茶是碱性的，酸碱中和一定能消耗胃酸，时间一长，身体开始适应茶碱开始过多分泌胃酸来补充中和的部分，一旦停止喝茶就容易出现胃酸过多的情况。

在我认识的茶商朋友里，没有一位是因为常年喝茶肠胃非常好的，但是话说回来，喝茶要适量，不能空腹喝茶，不能喝浓茶、烫茶，主意好这几点还是可以的，但是经常喝茶的人谁会注意的这么到位？

喝茶能减肥--不全是真的

喝茶到底能不能减肥，和什么种类的茶能减肥，还是需要看茶品中是否富含能够帮助减肥的物质，含量的多少也对减肥的效果起着至关重要的作用。

比如众多品类中乌龙茶的减肥功效还是不错的，乌龙茶经过发酵过程产生了大量的皂素和单宁酸，这两种物质能够和体内固醇类物质结合排出体外，起到减肥的效果。相对来说黄茶和白茶的皂素含量较少，减肥效果就不如乌龙茶。

喝茶能预防贫血--是真的

有一点医学常识的人都知道叶酸这种物质能够预防贫血，在医学上已经得到证实，茶叶中含有丰富的叶酸，进入人体后自然能预防人体贫血，对人体有益。

喝茶能预防动脉硬化--是真的

有人说常喝茶能够预防动脉硬化，这是真的，我们依然从茶叶中富含的物质入手，茶叶中富含维生素、单宁酸、茶多酚、路丁这些物质能够增加血管壁的弹性、韧性，帮助毛细血管维持渗透压在正常的范围值，并且部分物质和固醇类物质结合，防止在肝脏和血管壁上沉积，所以说喝茶能够预防动脉硬化，这是有科学依据的。

其实茶叶中对人体有益的物质还有很多，具体还有哪些功效可以看小编过往文章，在这里不再赘述。

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