立秋后多喝四红汤 健脾养胃补血消肿（尤其女人要多喝）

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近期已经立秋，以为天气会稍微好一点但是我们这里天气还以一如既往热，都不想出们，真希望现在可以凉快下来，小编是很怕热的，不知道女性小伙伴会不会有这种感觉，现在立秋了对于在饮食上还是注意一点的好，尤其是女性，今天小编就讲一下立秋后女性保护身体的四种养生汤。

小编猜想很多女性在身体上或多或少都会出现一点小毛病，尤其是在来姨妈的那几天，身体会有一些不舒服，所以一定要保养好自己的身体，不仅在脸上，还要在饮食上度需要良好的调理，现在已经入秋了，天气很容易干燥，所以更是要注意饮食了，而四红糖水对立秋是很好的补品，它是用红豆，红皮花生，红糖和红枣熬制出来的对女性身体是大补，所以要多喝。

红皮花生它本身具有蛋白质，还能促进骨髓的造血机能，具有补血的作用，而红豆是夏季的补品，有清热解毒，益胃健脾和消肿的的作用，红枣是很常见的，它含有壮阳滋阴补血益气的效果，搭配红糖熬制的话味道香甜又好吃，所以女人一定要记得立秋后多喝四红汤对身体好，喜欢的可以收藏。

做法

首先要准备红糖，红枣，红皮花生，红豆。先取出一个盆将红豆和花生洗干净，放在清水里浸泡两个小时泡发后备用，准备砂锅将泡好的红豆和花生放进砂锅里加入红枣和适量的水，然后盖上盖子大火煮开后转小火再煮一个小时，煮好后加入红糖接着煮这融化即可。出锅装碗等冷却后就可食用了，味道鲜美，一定不要冷藏，不然效果就没有那么好了，这道养生汤一年四季都是可以吃的，但秋冬季更要多吃，经常食用的话能促进骨感造血，预防贫血使肌肤更润滑，可起到养颜补血的作用，尤其是女性一定要多喝，做法也是没那么复杂，简单易学，如果有空可以尝试一下呦。

但一定要切记

红糖可以选择普通的，也可以选择红糖片。

红豆和花生要提前浸泡好，这样煮的时候容易烂透。

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