原来给宝宝吃鸡蛋有这么多好处（你知道吗）

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很多人都知道鸡蛋是宝宝辅食中非常重要的食物，是除母乳之外对宝宝最好的全营养食物了。宝宝从6个月辅食开始，就可以慢慢给宝宝添加鸡蛋了。很多人以为给宝宝吃鸡蛋只是为了补充营养价值，其实吃鸡蛋还有对宝宝具有保健功能呢！

1.预防心血管疾病

鸡蛋能够防止动脉硬化，因为鸡蛋同核桃、猪肝一样，含有丰富的卵磷脂。美国医学研究者和科学家曾对此做过实验，取得了令人惊讶的结果。

科研人员将卵磷脂从鸡蛋中提取，给患有心血管疾病的患者服用，一次只需服用4-6汤匙。三个月后，患者的血清胆固醇开始下降。因此每天吃1-2个鸡蛋，能够很好地预防心血管疾病。

2.养生补钙

鸡蛋能够有效的延缓衰老。根据研究发现，很多长寿老人的共同点就是每天吃1个鸡蛋。这是因为鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，对于人身体所需要的其他营养，它也或多或少包含着。很多养生药膳也都离不开鸡蛋，例如中医上记载的鸡蛋煮猪脑、何首乌煮蛋、鸡蛋粥等。

此外，鸡蛋经过加工，其中的含钙量也会成倍增加，例如我们平时吃的咸蛋。经过加工的鸡蛋，含钙量就会由原来的55毫克升至为512毫克。所以小编建议，如果各位爸爸妈妈想要给宝宝补钙，鸡蛋是最好的选择。

3.促进智力发育

鸡蛋中含有卵磷脂、胆固醇、甘油三酯以及卵黄素等物质，对宝宝的智力、体力发育都有很大的作用。特别是卵磷脂，它在被人体吸收之后，能够生产出胆碱，而胆碱能够很好地改善人的记忆力。

4.改善皮肤

我们都知道用煮好的鸡蛋滑动脸部，可以使淤青快速消失，同样，吃鸡蛋也有此效果。因为鸡蛋中含有微量元素铁，而铁元素在人体中不仅能够造血，还能够输送营养物质。

如果宝宝面部红润，这说明他体内铁元素充足。同样，如果宝宝面部萎黄，皮肤没有光泽，这说明他体内缺乏铁元素。因此为了改善皮肤，使宝宝有皮肤光泽之美，可以每天适当的吃鸡蛋。

总之，鸡蛋对于宝宝身体发育有很大的作用，因此在日常生活中爸爸妈妈应该让宝宝适量的吃鸡蛋。

最后，要切记，宝宝吃的鸡蛋要确保安全噢！安全鸡蛋，选彩虹星球十零鸡蛋！

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