两岁小孩吃什么零食危害有多大

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在日常生活当中，很多的家长觉得给孩子吃一些零食就是当做生活的乐趣，可是家长的这个观点确实不好的，其实呢，零食是最容易导致儿童出现肥胖症，还会引发儿童出现三高，甚至可能会造成脂肪肝的发生，那么零食对于儿童身体的危害非常大，我们就来介绍一下两岁小孩吃什么零食有什么危害?

专家提醒说,科学地吃零食是不会长胖的,首先要控制食量,不能贪吃;其次要合理安排吃零食的时间,如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食,既能防止饥饿,又能增加营养。

生活条件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏,会损伤人体遗传物质,使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文:“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了众矢之的。有人却持反对意见说:零食本身不是有害食品,把零食当作危害是不公平的。”

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