万万没想到（吃零食竟然也能补血）

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零食在很多人的眼中都是垃圾食品的代表，却不知道其实吃零食还能养生。其实，有很多零食本身就有很多中药成分，其卖点不仅在于好吃，还在于养生。这些零食可谓是零食中的“奇葩”，而有一类补血系的零食就是其中的佼佼者。

阿胶枣

阿胶枣，顾名思义就是经过加工的蜜枣。和普通的蜜枣不同，零食阿胶枣在加工过程中加入了阿胶的成分。

阿胶为去毛的驴皮熬制的胶块，有滋阴补阳的功效，主治血虚、妇女月经不调，崩中，胎漏等疾病。《本草纲目》载：“疗吐血、衄血、血淋、尿血，肠风，下痢。女人血痛、血枯、经水不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾。”。

同时蜜枣本身也有补充气血的作用，有研究发现，蜜枣对正在发育的青少年和女性的贫血都有治疗的奇效。

巴旦木仁扁桃仁

李时珍在《本草纲目》中明确记载，谓桃仁有行血、润燥和血的功效。

一般人认为干炒的桃仁会失去桃仁原本的功效，实际上并非如此。经过干炒的桃仁虽然会有所减损生仁的功用，但并不能使其功效完全消失，因此零食炒货的零食仍有补血的功能。

而且，巴旦木仁扁桃仁在药用，营养和味道上均比普通的桃仁要好。

桂圆莲子八宝粥

桂圆莲子八宝粥是从古至今都是养血补气常用的药膳，也是普遍为大家所知的养生食品。

一般的桂圆莲子八宝粥饮品在保证食品味道的同时，也能保存桂圆莲子八宝粥的功效，很适合气血虚浮的人食用。

龙眼干

龙眼干富含多种维生素和大量的葡萄糖、蔗糖这些人体所需的糖分，同时龙眼干还能提升人体的造血能力，加快血红蛋白的生成，人体食用能起到良好的补血效果。

相较散装的龙眼干，零食生产商所售的龙眼干都经过精挑细选，层层审查，食品的安全性能够得到保证。

红糖块（泡水喝）

各大零食会生产销售一种红糖块，是专为女性提供的。众所周知，红糖有很好的造血效果，有很多女生会在月经期食用。

作为零食，有别于红糖水，红糖块中加入了黑糖，玫瑰来调节味道，所以味道还是不错的，请放心食用。

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