经常被你忽略的秋冬补血好物（日常健康养生必备）

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冷空气又不打招呼的来了，突然发现双11买的厚衣服还是少了，身体外在的保暖可以烤衣服，那身体内在的保养呢？

秋冬的时候，每个人或多或少都值得好好了解一些食疗大法！

毕竟身体是革命的本钱嘛，你不先好好补补自己的身体，等大冬天来了，怎么hold住那寒冬？怎么穿那露脚踝的裤子？

如果问小七，这个时期吃什么比较滋补？

本七的第一反应当然是：猪蹄！

不知道有没有吃货小伙伴和小七一样，喜欢吃猪蹄呢？

以前小七的妈妈就给小七做过花生猪蹄煲，很滋补，但是因为小七比较懒，所以很少自己动手。

本七吃的最多的是烤猪蹄，一口一口都是满满的胶原蛋白，香糯香糯的，属于男生、女生的美容佳品。

但是，对于女生来说，尤其是，对于身体娇弱的女生来说，补血相当重要，可别在冷风中一吹就倒呀！

即使强大如本七 ，只想做个自立自强的女孩，每天也少不了吃几片阿胶补补血。

阿胶糕的营养价值很高，里面含有红枣、枸杞、核桃，不仅是女生，老人、男生都可以吃。

小七日常就把它当成一款休闲食补血的小零食，一片一片独立包装，出门的时候顺便塞几片在包里，走到哪都能吃的到。

平时生活中，本七经常喜欢捧杯热乎乎的开水，加几颗红枣和枸杞，时不时呼上一口，养颜养胃，不说变美吧，至少每天的气色状态都杠杠滴~

不过小七懒，自己在茶水里直接加红枣枸杞总觉得味道不是那么赞，就直接搜罗了这个五宝茶。

每次想喝水的时候就加一小包，淡淡的颜色正好，味道甘甘甜甜的，本七每次喝完水后会一骨碌的把泡的完枣、枸杞、桂圆也吃了， 又养生又健康，把本七开心的呀~

有一次嘴馋，本七还直接拆了一小包干吃，万万没想到，枣片很干，生吃还脆甜，嗯，甚得本七的心~

最近因为天气降的厉害，这种时候就最容易感冒，身体对温度的掌控稍有不慎，就会引起咳嗽或者一些呼吸道的问题。

所以小伙伴们日常除了补血，一定要记得提高自身免疫力哦~

花旗参含有丰富人参皂苷，还含有丰富的氨基酸和多种维生素，是我们提高免疫力的不错选择哟~

好啦，秋冬食补还有很多，小七下次再来分享啦，你们如果有什么好吃的、美味的快在评论区留言，本七等你一万年！

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