什么糖水清热解毒效果好

TIPS：本文共有 590 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在生活当中我们可以自己动手熬制一些糖水，因为掌握正确的食材使用的话，可以帮助起到清热解毒的效果，比如绿豆百合陈皮在一起做的，百合绿豆糖水就有清热解毒作用。

一、绿豆百合糖水

材料：绿豆300克，百合50克，陈皮一小块（既可健脾化痰又弥补了没有臭草的遗憾），冰糖适量。

做法很简单，把除了冰糖之外的材料洗干净放入电饭煲加入8碗水按下煲粥程序（整个程序完成需1小时），第一个程序到点后加入冰糖再按煲粥程序煲半小时即可。（电饭煲的品牌、规格不一样使用方法可能会有差异！）

二、绿豆的好处：

1、绿豆的营养价值很高。每100克粳米的蛋白质只有8克左右，而绿豆几乎是粳米的3倍。在天热、不思饮食之时吃些绿豆汤，能给身体滋补营养，古人称之为“益气”。

2、清凉解渴，清暑解热。暑天出汗多，人体的B族维生素和无机盐的消耗也多，而绿豆中含有的多种维生素和钙、磷、铁等无机盐都比粳米多，所以绿豆汤不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内水和电解质的平衡。

3、中和解毒。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒等功用。暑天由于气候炎热，容易得皮肤病及疮疖，吃些绿豆汤即有解毒之功。绿豆衣的清热解毒作用比豆肉强，适用于眼病，有明显退翳作用。

4、有利小便等作用。以绿豆汤当茶饮，对防治咽喉肿痛、大便燥结、小便不爽等症均有效。

5、有排毒利水作用。对于职业上经常接触铅而引起慢性铅中毒者可常吃些绿豆，有助于排除铅毒。

如果觉得《什么糖水清热解毒效果好》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！