肝火旺 痘痘多（喝3个美容汤 祛痘降火皮肤白里透红）

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说到肝火旺，可能很多人都不了解，也不知道是什么，其实这是上火的一种，最明显的特征就是爱长痘、口臭加睡不好，可谓是肝火旺盛的3个标配。

要是具体点，那就是身体常有这些现象的，就可以判定肝火旺盛了：

1、食欲不振：肝火旺盛，就会影响到脾的正常运转，一旦脾受到影响，就容易出现食欲不振的情况。

2、脸部皮肤差：容易出油、长痘、肤色暗黄

3、脾气：脾气暴躁，老有怒火

4、睡眠差：难以入睡，就算是好不容易入睡了也容易被惊醒，而且多睡多梦，时醒时睡

5、头脑发热：头疼脑胀，四肢无力，口苦口臭。

肝火旺盛是秋天常有的情况，对于女生而言，最明显的就是影响皮肤了，长痘啥的很影响心情和颜值，往大的说，就是影响自己的健康。所以，发现自己肝火旺盛了，一定要想办法“灭火”。

可以试试这3种食物，快速“浇灭”肝火，皮肤好，睡眠好。

百合莲子绿豆汤

莲子50克、百合20克、绿豆100克，绿豆和莲子提前浸泡好，和百合一起放到高压锅里，加水煮40分钟，最后加冰糖。有宁心安神、滋阴润燥、清热解毒的功效，适合烦躁、焦虑引起的失眠。

薏米冬瓜排骨汤

薏米40克、冬瓜半个、排骨200克，排骨处理干净，薏米泡水，随后排骨薏米先煮，再加入冬瓜煮开。有清热、祛湿的功效，适合热气、上火、长粉刺的人食用。

仰甘茶

决明子、枸杞、蒲公英、白茅根、菊苣五种食材入锅煮水喝。有养肝降肝火、祛痘排毒、消炎抑菌的功效，适合肝火旺盛引起的长痘多、出油多、睡眠差等，改善肌肤状况。

我之前就是爆痘多，一度自卑，还好用了这些食疗方法，才慢慢改善痘痘，现在皮肤都好很多了，出油也少了，所以肝火旺盛一定要重视，要是不长痘经常上火也可以喝这些，尤其是最后一个，降火祛痘都很管用，痘多、上火体质的妹子可以经常喝。

分享出来，希望大家都不要上火、长痘、失眠啦，加油加油！

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