秋冬雾霾天气高发 一道甜品对抗雾霾伤害（常吃养肺润颜）

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雾霾，是雾和霾的组合词，大量水气蒸发后悬浮半空中叫做雾，霾是来自如汽车尾气，烟囱排烟，烧煤供暖、工业生产等等人类的社会活动的产物，两者遇到一起，混合成为了雾霾，监控指标称为PM2.5。

雾霾让人们的视线受阻，出行困难，影响了我们生活与工作，

但它最可怕的地方不仅于此，它严重危害了人类的身体健康。

雾霾本身就是工业污染后的产物，它通过呼吸系统进入我们的支气管，甚至可以进入并附着在肺部， 对我们的呼吸系统造成危害，病症表现集中在呼吸道疾病、鼻腔疾病，甚至影响到心脑血管，诱发心脑血管疾病的发生。

而且随着城市化的发展，高楼大厦，城市内的空气流动性趋向变差，这时候如有病菌再附着在雾霾颗粒上，就加剧了它的危害性，甚至会短时间内在人群中爆发传染病.....

中医是治不了雾霾，但我们可以用中医的养生法来对抗雾霾带给我们身体的危害！

雾霾损伤的是我们的肺阴，所以我们要加强补养肺阴。

“黑芝麻炖秋梨”这是今天教给大家的一道补益肺阴的食疗方，也可以算是一道甜品。

做法：

1、秋梨洗净表皮，用刀在梨身三分一处切断，把梨内核挖干净；

2、取生黑芝麻少许，填如挖空的梨身中，在把刚切开的梨盖封上，用牙签固定住；

3、把梨放大碗中，碗中可加些水，在水里放几颗大枣，大约四五颗即可；

4、入锅蒸，水开后，转小火蒸到梨软烂为止，这前后大约40-60分钟。

5、喝汤吃梨吃芝麻吃枣，家中几口人就做几颗，一人一天吃一颗即可；

隔三岔五吃一次，这个食疗方就会很好的润养肺阴，黑芝麻是用来养肾的，因为肾主水，肾水上调可以来润肺，养肺是离不开调肾的，所以这个食疗方补肾又养肺，常吃可以生肺气，润肺燥。

中医说，肺主皮毛，肺滋润了，受肺的影响，你的毛发和皮肤就好了。

这叫内调，内调比外用的护肤品要强。

还有什么可以养肺益气的食疗方，也欢迎大家在评论区分享！

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