孩子经常出现积食 大多是这3种原因（学会这两招 助娃远离积食）

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大家都知道孩子还小，身体正处在生长发育阶段，孩子的脾胃也是如此，很多大人容易消化的食物，对于孩子的脾胃来说却是一种负担。

有的孩子面对自己喜欢的食物，根本无法控制自己，一下子就吃多了，而对于还不会说话的宝宝，吃什么都是父母喂，根本无法自己决定，父母总是怕孩子饿着，吃一点再吃一点，直到孩子明显的抗拒。

小林在喂养孩子的路上就犯过一些错误，当时小林给孩子添加辅食，因为总是担心孩子营养不够，辅食中会添加各种小林认为对孩子好的食物，而且怕孩子吃的太少，一会喂孩子吃这个一会吃那个。

可是有一天晚上，小林感觉自家孩子睡得不踏实，总是翻来覆去的，还总是趴着，这几天都是这种状态，于是小林带着孩子去了医院，医生说是积食，这时小林才知道，是自己平时喂孩子吃的太多。孩子为什么容易积食呢？

一、孩子不知道控制饮食

孩子的年龄还小，做很多事情都是随心所欲的，没有大人的自控能力，面对自己喜爱的食物，如果没有大人的监管，他们会一直吃，直到吃撑了难受了。

而且有些大人，为了让孩子多吃点，就让孩子看电视或者玩玩具，这样孩子就可以不乱跑了，这时孩子的心思都在电视和玩具上，无法关注到自己的胃，不知不觉的就吃多了。长时间的吃多、吃撑，会让孩子的肠胃负荷工作，消化能力逐渐变差，就引起了孩子的积食。

二、饮食问题

一些吃的不多的孩子为什么也会积食呢？其实这可能是饮食搭配不合理的原因。有些家长为了让孩子能够吃的更加营养，给孩子的饭里头不断的添加一些肉类，造成了几乎顿顿有肉的情况。对于那些爱吃肉的宝宝来说，不知不觉的，肉类就吃的太多了。而有些宝宝很爱吃零食，妈妈们禁不住宝宝的软磨硬泡，给孩子买一些膨化食品。

大家都知道，不管是肉类还是膨化食品，吃多了都会对宝宝的肠胃造成负担，影响宝宝的消化能力，很容易造成积。所以孩子的饮食一定要均衡合理，荤素搭配，而零食也要选择健康易消化的食物，不让孩子吃膨化食品。

三、进食时间间隔太短

网上有个段子“你妈觉得你饿”，虽然这是一个段子，，却真实地反映了妈妈们的心态。有些妈妈在照顾孩子的时候，总是担心孩子没有吃饱，看着孩子只吃了这么一点饭，总是会哄着孩子再多吃一些。如果孩子拒绝吃的话，那么妈妈则会哄着孩子吃一些这个，吃一些那个，导致了孩子几乎一直在吃，根本没有间隔。

而有的妈妈在孩子吃完饭之后，就让孩子睡午觉，到了下午，又让孩子吃辅食，根本没有考虑到孩子是否可以消化掉。其实宝宝很多的积食，都是饮食习惯的问题，所以妈妈们一定要让孩子养成一个好的饮食习惯。

这两种方法，可以让孩子不积食

一、培养好的饮食习惯

不管大人还是孩子，饮食多样化对身体健康都是非常有益的。所以父母在给孩子搭配食物的时候应该荤素搭配，制作一些孩子易消化、符合孩子年龄的食物，而那些不容易消化的食物则让孩子少吃。

二、饭后活动，有助消化

很多孩子都有午睡的习惯，很容易出现吃完饭就去睡觉的这种现象，这样的习惯是不好的。睡觉的时候，肠胃功能变弱，会导致食物堆积在胃里，父母们应该让孩子在吃完饭之后，玩儿一会儿再让孩子睡觉，这样可以帮助肠胃消化一些食物，或者是吃饭的时候提前一些，这样不仅可以减少积食的几率，也可以让孩子睡得更加的舒适。

孩子积食是每个父母都会遇到的问题，当孩子积食时，父母可以给孩子揉肚子，帮助孩子消化食物，或者给孩子制作一些易消化的食物，例如南瓜粥、红薯粥、吃一些水果等。当然，培养好的饮食习惯还是杜绝积食的最佳选择。

所以父母在平时的时候，要根据孩子的年龄来制作一些食物，荤素搭配、饮食多样、少量多餐等等，不要总是想当然的给孩子吃大鱼大肉，或者不断的哄着孩子多吃点，这样才能避免孩子积食。

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