想减肥又控制不住嘴 多吃这4种减肥食品（饱腹促燃脂 让你越吃越瘦）

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想减肥，却不想去健身房挥汗如雨；想瘦身，却抵抗不了美食的诱惑，控制不住自己的嘴巴；不知道究竟吃什么减肥……想必这是很多MM减肥遇到的难题吧。别着急，今天小编就给大家推荐4种健康减肥食品，饱腹促燃脂，只会让你越吃越瘦，健康的瘦下来！

1、酸奶

酸奶是很好的低热量减肥零食，酸奶里富含大量蛋白质和钙等物质，还含有大量乳酸菌，而且热量也非常低，在补充身体营养的同时又可以刺激肠胃，加速消化和身体燃脂排毒，特别适合餐前饮用增加饱腹感，这样更有助于减肥哦！

2、芋丝

芋丝之所以被女性视为减肥必备恩物，全因为芋丝的卡路里实在极低，不会好像米粉或其他面食般含较高热量；而且含极高纤维，不但可以加速肠道的蠕动，而且更是非常饱腹和无脂肪的健康食物。

3、水

水对于想减肥的人来说真的格外重要！常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪，还可以将体内多余的废物排出体外。平时一定要多喝水，但睡觉前三小时尽量不要喝水，以免会有水肿的现象。另外，有时候嘴馋想吃东西，就会灌下一杯水，让自己感觉到饱腹，就不会嘴馋了。

4、西红柿

一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

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