除食补外（这几种方法补充黑色素也是不错的）

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白癜风出现的直接原因就是皮肤黑色素的减少，导致了白斑的出现。那么治疗白癜风就是重新恢复黑色素的代谢能力，让黑色素重新回到肌肤上来。所以，如何补充黑色素就是非常直接又重要的工作。

食物补充黑色素，简单方便

很多食物都是富含多种微量元素的，也有黑色类食物黑色素含量丰富。我们每天都需要吃饭，所以通过饮食的方法补充黑色素是很方便的。

1、黑色食物：黑色食品主要是指自然颜色相对较深、含有天然黑色素、营养较丰富、具有一定的调节人体生理功能的动植物食品。常见的黑色食品有:黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、黑枣、黑葡萄等。

2、微量元素丰富食物： 含酪氨酸酶及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等。

这两种方法也可以恢复黑色素

1、适当的日晒是有助于黑色素合成的。阳光紫外线的刺激可以促进黑色素颗粒氧化，增强酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成，从而使颜色加深，有利于白癜风疾病的治疗。但是要注意不要过度暴晒，这样结果可能适得其反。

2、科学治疗，正规治疗也是治疗白癜风的必需的，以上的方法都只能辅助黑色素的恢复。科学的方法治疗加上食补等，可以期待更好的疗效。

温馨提示：白癜风的治疗需要患者长时间坚持治疗和护理，所以患者不能丢掉两者中的任何一方面。

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