失眠睡不着太折磨人 不用安眠药（睡前悄悄吃点这个 一觉到天亮）

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失眠听起来不是什么大毛病，但其实非常折磨人，每天晚上多梦易醒睡不着，白天就没精神，无精打采，时间长了不仅身体难受，精神上也会非常抑郁。因此，很多人会选择吃药治疗失眠，但治标不治本不说，副作用还大。所以今天，小编给大家分享几个治失眠的小妙招，让你一觉到天亮。

第一个可以治疗失眠的神器，就是核桃仁中间那一层薄薄的分心木，它平时被人当做垃圾，缺是中医用来治疗失眠多梦、夜尿频多的好东西。只要将三克核桃分心木泡水，早上喝一杯，睡觉前一小时喝一杯，就能有效让你摆脱失眠的毛病，效果肾气还没有副作用。

另外一样，就是我们常吃的桂圆，桂圆在中医里有非常好的治疗失眠，补气养血，安神，延缓衰老的作用，只要将锅烧热，把红枣放入后稍微干炒一下，待枣皮裂开，稍稍有点糊时，用来跟晒干的龙眼一起泡茶，每晚睡前喝一杯也能有效解决失眠问题哦。炒过的红枣经开水一泡，里面的营养成分就会很好地渗出来，效果非常好。

不过想要摆脱失眠的毛病，除了平时多试试这些小妙招，下面这些有助于安神助眠作用的食物，也能帮你缓解失眠痛苦，让你更加容易进入睡眠。

前面小编说过，红枣跟桂圆结合治失眠效果特别，尤其这款花果茶，精选天然的红枣、桂圆，再加上能养精神、去疲劳的枸杞，经过多道工序配比而成，睡觉前泡一杯茶喝，能养血安神，调节神经系统功能，让人快速入睡。

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