生活里 什么食物泡水喝可以去除身上湿气（分享干货如何）

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赤小豆、薏仁中药直接泡水喝可以除身上的湿气。赤小豆不是我们日常吃的红小豆，薏仁是薏米去皮后的薏仁。可以长期泡水喝，直接可以去湿气，效果非常不错。当然还有许多中药直接泡水喝可以去除身上湿气的，多少有些副作用。我介绍的赤小豆和薏仁这两种是中药，也是食品，没有副作用。药食同源，不但可以泡水喝，还可以放在稀饭里吃，还可以做在饭菜里当作美食吃。而且不用去中药店，在各大超市，市场都可以采购到，方便食用，去除身上湿气简直是非常完美的搭配组合。

①、赤小豆。泡水喝，包子馅里也可以放赤小豆，熬稀饭也可以放赤小豆，镜糕里也可以放赤小豆，都可以祛身体湿气。因为赤小豆生长期一直非常干旱，在干旱环境生长旺盛，产量非常大，只有干旱环境下的赤小豆才是最好的去除湿气的最好的中药。

②、薏仁。薏仁形成之前是薏米，经过去皮后的薏仁，直接泡水喝，才是最好的祛除湿气的中药。薏仁还可以在铁锅里放少许油，炒干，炒到拿出一粒放在案板上拿橄杖压成粉末状既可出锅，或者炒干后放在粉碎机里打成粉末状，这样泡水喝祛除身体上湿气效果比薏仁直接泡水喝，效果还好几倍之多。这些都是生活小窍门，大家可以试试吧！

虽然去除身上湿气中药还有许多，愣娃为何只分享赤红豆和薏仁呢？主要是这两味中药取材太方便了，还有就是可以做食品安全级别食用，也可以泡水喝，吃的方法种类很多，可供不同人选择适合自己的吃法，祛湿气效果都是杠杠的，毫不含糊的。

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