月经不调的女人 要学会喝这四种茶（效果非常好）

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女人月经不调会引发内分泌失调，常年手脚冰凉，头发干枯，皮肤暗黄长斑，眼袋下沉，闭经，情绪易躁，严重者不孕不育等！是导致女性提前衰老的头号“杀手”！那么月经不调应该如何调理呢?

1、红糖姜茶

由于现代女性由于饮食和生活习惯的问题，百分之九十都有宫寒的症状，因此，可以多喝红糖姜茶。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。红糖姜茶驱寒改善痛经的效果是很好的，但是平常就要多喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性养生茶的一道精品，好看也好喝，由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的，只要坚持饮用就会发现月经量和月经周期慢慢在调整，同样需要持续性的饮用，因为不是药物效果见效快，但是会在无形之中影响改变个人体质。

3、红枣茶

红枣含有的丰富维生素B、维生素C，具有促进血液循环，改善体寒症状，还能起到抗氧化、抗衰老的作用。红枣中铁元素，主要协助身体造血，对月经不调的具有极大的调理作用。掰开泡水几遍后食用，要用好的灰枣泡过以后还是很有嚼劲。

4、银耳莲子羹

银耳中含有多糖类物质，可以增强人体的免疫力，具有益气补血气的功效。对于女性长期月经不调，银耳中富含有的天然胶质，有滋阴、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。而且银耳含有的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对减肥有奇效。

以上四种茶饮都适合女性长期食用，一年四季可以变换食用。

注：图片来自网络

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