看精致女人经期如何美容养生 女人经期如何美容
TIPS:本文共有 960 个字,阅读大概需要 2 分钟。
关注女性健康,重视月经知识。今天小编要向大家分享个看精致女人经期如何美容养生,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!
摘要: 你是否很羡慕那么肌肤好的美丽女生呢?她们的肌肤之所以能够这样的美好,是因为她们学会利用“经期”这一特殊时期做足了保养哦。现在我们就一起来看看精致的女人如何在经期进行美容养生的吧。
你是否很羡慕那么肌肤好的美丽女生呢?她们的肌肤之所以能够这样的美好,是因为她们学会利用“经期”这一特殊时期做足了保养哦。现在我们就一起来看看精致的女人如何在经期进行美容养生的吧。
1、经期丰胸饮食
女性生理期只要通过合理的调配,生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。
而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。()在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,<,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。
2、经期补血饮食
女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
可选用补血活血作用的食物与中药:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。
3、经期补气疏肝饮食
不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经相关推荐 月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理 月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理 来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办 月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
如果觉得《看精致女人经期如何美容养生 女人经期如何美容》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!