润肺去燥 生津止咳（香甜细腻 冬季干燥宝宝应该多吃这款辅食）

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今天睿爸分享一道“润肺去燥”的银耳南瓜羹，冬季天冷干燥，宝宝们最容易干燥上火，皮肤干裂，咳嗽等。银耳营养成分相当丰富，如蛋白质，多种氨基酸，脂肪，矿物质等。银耳还有润肺去燥，生津止咳清热等功效，是极好的宝宝辅食食材之选。这道用银耳搭配南瓜做的糊羹，大小宝宝和宝妈们都特别适合，这个季节来一份胶质满满的甜羹，着实让人陶醉不已。

那我们赶紧动起手做起来吧！

食/材

鲜银耳 100g

南瓜 80g

清水 120ml

工具：小汤锅，料理机

参考月龄：9个月以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做/法

-1- 南瓜去皮，切片备用

-2- 鲜银耳，撕下花瓣去蒂清洗干净备用

-3- 起锅，下银耳，加入120ml清水，熬煮出胶质，收干一些水份

-4- 南瓜，放入蒸锅蒸至熟烂，约20分钟

-5- 蒸熟的南瓜和银耳胶质，一起入料理机

-6- 搅打细腻顺滑

-7- 一道润肺去燥，胶质满满，香甜顺滑的，银耳南瓜羹。快和睿爸一起动起手来，与家人一起分享吧！

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