减脂期好物分享 亲测好吃不踩雷（宿舍党必备）

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哈喽啊姐妹们，天气不好不愿意出门，就只能窝在家里追剧，不知道大家有没有在双十一剁手啊，反正我是囤了好多吃的，哈哈哈，吃货的快乐就是这么简单。今天分享大家一些减脂又健康的吃的，不是在减脂期的姐妹也可以吃哦，毕竟好吃的谁都喜欢。#减肥减脂吃这些#

豆浆粉

对于女孩子来说，相对于牛奶，还是多喝豆奶或者豆浆会好一些，豆制品有丰富的雌激素，更适合女孩子。豆浆粉一般都是黄豆和黑豆的，我更喜欢黄豆的豆浆粉，因为喝起来更香一些，加上从小喝到大，加到牛奶、酸奶或者做豆乳盒子都还不错。

绿茶粉

比直接泡绿茶会好很多，很容易就融化了，加点热水泡开或者直接加到酸奶里都可以，用水化开后香气特别浓，但是切记这个不可以干吃，都是血泪的教训啊，室友说可以做面膜，但是我买的都被我吃掉了。

压缩海带苗

直接用水泡开就可以吃，很方便，是在网上冲浪看到的，本来是吐槽分量小的，但是我一下子就被种草了，很适合一个人吃，刚刚好不会浪费，平时煮个面什么的都可以放进去。

手工奶酪

入口很软糯，比牛奶糖软但是又不是软糖的口感，平时喜欢吃个糖的姐妹可以备这个，随时来一块。几乎是0脂肪0碳水，都是优质的动物蛋白，配料表很干净，只有鲜牛乳，没有其他的添加剂，可以放心吃。

奇亚籽

本来是买来做饮料的，没想到发现饱腹感也很强，而且真的很抗吃，我去年买了一袋，到现在还没哟吃完，平时泡个牛奶或者加到麦片里吃都挺好吃的。可以把燕麦片，奇亚籽，酸奶块还有你喜欢的果干混合到一起，不就是水果燕麦片了嘛，放到密封罐子里想吃就吃，就很爽，当早餐很不错。

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