大冷天 多给孩子炖这汤（增强智力 鲜嫩开胃 好喝还又不上火）

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大冷天，多给孩子炖这汤，增强智力，鲜嫩开胃，好喝还又不上火！

冬天的大冷天，就窝在家里面，不想动弹。不知道想吃什么，但就是想吃点热乎的。米饭也不想吃，面条也不想吃！刚好要过年了，想着刚好减肥了，所以最近小邓每天晚上都吃这菜减肥，留下肚子好过年啊！这个汤不仅仅是不会长胖的汤，也是一个非常适合多给孩子炖的营养汤。因为它可以增强孩子的智力，味道又好喝，鲜嫩开胃，好喝还又不上火！大冷天的喝这个最舒服了！

这个汤就是菌菇汤，菌菇类的营养价值，大家肯定都是清楚的！因为像金针菇还有着“增智菇”的称号，能够增强孩子大脑的记忆力，所以最是适合正在认真学习的孩子们了！其他的菌菇对身体也是有着非常好的滋补效果，所以大家在冬天可以试试这道营养汤，小邓相信一定不会让你失望的！西红柿对女生的美容养颜效果也是没的说，抗氧化的一把好手，所以这道汤真的是征服了小邓的一家人！今天，就把这个汤的菜谱分享给大家~

《番茄菌菇汤》

准备食材：番茄、金针菇、海鲜菇、蟹味菇、平菇、口菇、生姜、葱末

调味：盐、番茄酱

1、先把番茄切成块备用，菌菇类的用清水浸泡冲洗干净。然后把菌菇加入锅子里面进行焯水，煮到烧开之后，捞起来过冷水。热锅之后加入适量的油，加入生姜片爆香，加入番茄块炒软。

2、记得用锅铲压一压番茄块，加适量清水煮到烧开加入全部的菌菇，继续炖煮15分钟左右。加入1勺的番茄酱还有少许的盐搅拌均匀之后继续炖煮5分钟左右，在出锅之前撒上点点的葱花就可以出锅了！

番茄菌菇汤的味道酸酸甜甜的吃起来非常鲜甜，很是开胃。如果你最近一段时间吃的都是比较油腻的话，可以尝试一下这个汤，很是刮油呢！趁着年前，还是可以瘦身一波的！

以上就是今天的小邓菜谱，大家有什么不同意见，欢迎在下方指出，小邓一定会回复的！希望和大家在厨艺上互相帮助，如果你喜欢小邓今天的菜，请点赞、收藏、分享加关注哦，小邓期待每一篇分享中都能看到你的身影，小邓的菜因为有你更加美味！

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