清理体内湿气的“克星”来了 常吃这些食物（帮你扫除湿气）

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葛根和魔芋里富含的膳食纤维能帮助人体内达到水油平衡，减脂效果非常不错，木瓜对丰胸的功效很好。木瓜中，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，可以分解蛋白质，能辅助治疗肠胃炎、消化不良。

作为代餐粉在晚上食用最为合适了，不管是替代晚餐还是夜宵都非常好，能够减轻你肠胃的负担，可以在你睡觉的时候修复肝脏细胞，还能促进排毒哦!山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的，而且还有着非常好的祛湿利尿的效果，早餐一杯山药芡实薏米粥，让你每天都可以顺畅排毒

不仅能够去湿气，还能有效的补气血哦，让你在排出湿气的同时还能修复被湿气侵蚀的身体，告别亚健康状态。减肥可别盲目节食了，不吃饭会让你的基础代谢率降低，以后吃一点点都会胖。用红豆薏米杂粮粉代替吧，帮你排出湿气瘦的更快哦。

魔芋是有着非常好的清毒效果，而且还有一个别称“肠道清道夫”，可以帮你清理肠壁上残留的垃圾，让你的排毒更加有效，大麦若叶青汁，这是天然的减肥药哦，燃烧脂肪的功效很好哦，每天早餐吃一杯，不会生成卡路里哦

薏仁茶是一种中药饮品，有着非常好的祛湿清火的效果，而且还可以促进新陈代谢，很多人用它作为节食的代餐品。还有脾胃也是比较虚弱的，如果具备这几点，说明身体的湿气比较重咯。需要祛湿。通过薏仁和红豆这样的食材卡伊帮助祛湿哦。

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