想要养好胃的人 尽量少吃或者不吃3种食物（胃或“感谢”你）

TIPS：本文共有 1011 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：相信很多关注养生知识的人，应该都知道养好胃功能对于身体状况的重要性。然而现实生活中，罹患胃病的人却是变得愈来愈多，这主要与人们日常一些不良的习惯因素是有很大关系，很多胃病其实都是被我们平时所不知不觉"吃"出来的。

即便是一些看似健康的食物，但是一旦吃进胃里，其实对于胃黏膜也会产生不小的破坏性，应该引起各位朋友们的及时重视和在意。

想要养好胃的人，尽量少吃或者不吃3种食物，胃或"感谢"你

1、寒凉性的水果

寒凉性的水果刺激较大，比如西瓜和枇杷这些水果属于寒凉性，在胃部功能降低时，如果吃这些寒性水果会使胃功能下降，所以胃部功能降低明显的人，尽量远离这些寒凉性水果，才能防止胃受影响，出现其他的不良症状。

2、辛辣类的食物

一些辛辣刺激性食物，众所周知，对于胃黏膜会产生不小的破坏性。但是现实生活中，爱吃辣的人依然还是比比皆是，这也就导致了现代社会中胃病发生率一直居高不降。若想获得一个更加健康的胃功能，就要及时远离和避开这些刺激性的饮食状况。

3、高油脂的肉类

脂肪在胃部消化起来其实是比较费劲的，特别是一些高油脂的肉类，如果摄入过多，将会有很大一部分无法被胃部正常消化分解掉，或堆积在胃底刺激胃部功能、诱发胃部不适，或进入肠道中，导致肠道机能紊乱，诱发腹胀、腹泻、腹痛等表现。

患上胃病后，身体会有4种特征

1、 饭后腹痛、腹泻、恶心、反酸。

2、 常常打嗝、嗳气。

3、 出现莫名其妙的贫血、快速消瘦等症状。

4、 排便时出现黑便、血便的症状。

肠胃不好的人，平时多吃2种食物，帮你养好胃功能

（1）小米

小米是生活当中非常常见的一种粗粮，还有大量的膳食纤维，若长期食用小米能够很好的保护胃部，增强胃部的蠕动功能，养护胃黏膜。

（2）绣杆菌粉

其中含有的多糖、多杆菌，可以帮助胃部排出多余的毒素和一些代谢产物，促进胃排空和胃蠕动，减少一些不利因素对于胃功能和胃健康的刺激性，从而收获更好的肠胃机能，保障胃健康的同时，也能增强食物的运化分解能力。

另外，对于一些想要尽快脱离胃病纠缠的患者而言，日常生活中，不妨常做2件事：

1、坚持运动

通过每天适量运动的方式，可以带动自身免疫机能的提升，对于一些由病原体感染引发的胃炎、胃病具有不错的缓解效果。

2、规律作息

胃部细胞虽然受到一定损伤，但是也是可以缓慢自愈的，而自愈的前提关键就是充足稳定的睡眠状况。在日常生活中，保持相对合理的睡眠时间，可以有助于尽早摆脱胃病纠缠。

如果觉得《想要养好胃的人 尽量少吃或者不吃3种食物（胃或“感谢”你）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！