“它”比香蕉还通便 每天空腹吃点它（清肠排便 口臭便秘消失了）

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“它”比香蕉还通便，每天空腹吃点它，清肠排便，口臭便秘消失了。便秘这个问题有很多人关心，对于女孩子而言便秘时意见非常难以启齿的事情，营养师大乔建议我们可以通过食用一些水果来达到通便的效果。香蕉和苹果都能通便，不过今天要给大家介绍另一种通便水果。它就是石榴。石榴的水分较多，里面含有大量的营养物质，可以有效的起到生津止渴的作用，秋天是特别干燥的季节，多吃石榴能够起到润肠通便的效果。下面小编就将这苹果香蕉石榴汁的做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

苹果香蕉石榴汁

By 美美家的厨房

配料：

石榴 三个、苹果 两个、香蕉 一根、无 无

烹饪步骤：

1.苹果去核，切成小块，香蕉去皮后切成三段备用。

2.石榴籽儿剥出来。

3.石榴籽儿倒入果汁机中。

4.然后将苹果和香蕉也都倒进去一起榨汁。

5.苹果榨汁会过滤出来很多的浮沫，用调羹轻轻撇掉就成了，香甜滋润的石榴汁就可以享用啦！简单又好喝，我家小朋友每次都是两杯起！

烹饪小贴士：

掂重量。两个同样大小的石榴，手感重的相对水分更足、汁液多，籽粒饱满。 看皮色。表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的，当然一点点黑斑不影响石榴的品质。 有无划伤。成熟石榴保存时间较久，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。悬挂在通风干燥处，表皮风干，里面籽粒不会损失水分。 正常开口的石榴是好石榴。石榴在正常情况下开裂是不影响口感的，但是因雨水、烈日等因素造成的开口石榴，其籽粒不够饱满。

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