河豚健康：你的情绪（为什么会伤害你的喉咙）

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【情绪如何伤害你的喉咙？】

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小明最近很苦恼，总感觉嗓子有东西，咳不出来，又咽不下去。去医院检查，原来罪魁祸首是咽炎！

除了对症治疗外，医生反复强调，一定要保持好心态，少生气。

这让小明更困惑了，难道心情不好还会引起咽炎么？

01

情绪与咽炎？

1 什么是咽炎？

慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常迁延不愈，反复发作。

中医学属于“喉痹”范畴，多见于“虚火喉痹”，亦有“ 阴虚喉痹”“帘珠喉痹”的记载。

其临床表现主要为咽中不适，或咽后壁充血伴有颗粒状或片状隆起的淋巴滤泡增生，或晨起加重，常伴有呕吐，或部分有异物感，咳之不出，咽之不下，多与情绪起伏有关。

2 情绪真的会影响咽炎么？

是的，情绪真的会影响咽炎。

从中医理论上说， 长期心情不好，容易引发梅核气。

梅核气，中医病证名，指因情志不遂，肝气瘀滞，痰气互结，停聚于咽所致，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现的疾病。

气郁质患者也是梅核气的多发人群，以更年期妇女多见。气郁质:是指机体因于情志失调，气机阻遏，表现为忧伤郁闷、敏感、脆弱疑虑重重等外在征象。

中医讲肝主疏泄一身之气机，若气郁日久则肝病。气郁质患者易引起肝气郁结，出现气机不畅，形成气郁。一身之气，与肺脾肾的生理功能相关，肺主气司呼吸，负责吸入外界的清气进入人体以供交换;脾主升清降浊，负责将清扬之气升提上去，将清气向上布散;

肾主纳气，负责把肺吸收叫进来的清气收纳住，保证呼吸的深度。当气失去了固有的运行，积聚形成气郁时，清气不得上达咽喉，故发为喉痹，亦指咽炎。

02

慢性咽炎的防护？

慢性咽炎在采用物理或药物治疗的方式外，还需通过改善生活习惯等方式进行日常防护。

1、保持好心态：找到适合于自己的发泄疏解情绪的方法，知足常乐。

2、经常开窗通风：保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。同时避免接触粉尘、有害气体和有刺激性食物等。

3、注意口腔卫生：早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

4、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。

5、饮食调养：多喝水，以清淡易消化食物为宜，食用具有理气解郁、调养肝脾的食物，如大麦、甘草、大枣、梅花、玫瑰等。

6、加强锻炼：多参加体育锻炼，可以使得周身气血通调，使一身之气得以舒畅运行。

俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了少年头”。

人生短短数十载，保持良好的心态，才算真正的身体健康。

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签约作者 光晨

主管中药师

附:【参考资料】

[1]蒙慧菊,梁逸,何月洁,等.慢性咽炎的治疗与预防研究进展[J].中国临床新医学.2013,6(12):1221-1225.

[2]许凌之,朱雯.慢性咽炎患者的中医体质特点分析

[J].中医学报.2016,2(31):285-288.

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