秋天减肥 可别错过它（养颜补血 护肤促代谢 治疗便秘效果好）
2023-06-20 分类：养生资讯
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准备龟苓膏粉20克，紫薯100克，南瓜100克，木薯淀粉600克，白糖适量，红豆100克，火龙果一个。
红豆提前浸泡一夜后煮至开花，放入适量白糖放凉备用。
龟苓膏粉加适量温水调成面糊后，再放入开水400g，边冲边搅拌，调成没有颗粒的糊状，调匀后，将糊糊放在火上加热2分钟，一边加热一边搅拌，离火放凉，冷藏至凝固。
将紫薯和南瓜蒸熟后压成泥，与木薯粉混合成面团。
将和好的面团搓成长条后切成小剂子备用。
锅中烧水，放入芋圆，煮至水开 后淋入少许冷水，反复三次。
龟苓膏切块放入碗中，火龙果切块放入碗中，芋圆、红豆放入碗中，倒入牛奶或者是椰奶即可。
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