起床太猛 血管容易破裂（若你属于以下三类人 请尽快保养血管）

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作为一名医务工作者，除了每天问不完的诊，还为各种各样奇奇怪怪的“谣言”操碎了心，每天奔波在辟谣和科普的路上。

“医生，我想软化血管，吃醋泡花生米可以把？”

“我这癌是不是因为我经常把手机放枕头边睡觉造成的？”

“我妈不给吃味精，说吃多了人会变傻”

“那个……医生，我这毛病，多吃猪腰子能补吧？”

生活中诸如此类的谣言，实在太多，大家担心身体健康的心情我们能够理解，但请大家千万擦亮双耳，学会分辨真相。今天我就针对血管问题方面经常出现的三大传言，来一一进行讨论，看看它们有没有道理。

关于血管的三个传言

一、起床太猛，血管容易破裂

第一条大家都很耳熟吧！各种养生文、家里长辈都曾这么劝告过你，听起来是不是怕怕的？不用太过担心，身体健康的人是基本不会出现这种意外的。那你可能要问了：我起床太快的时候，经常觉得头晕眼花，有时还会眼前发黑，这是咋回事？

这个现象在医学中属于人体常见反应，它的学名叫做“体位性低血压”，它通常由于人血容量不足比如出血、烧伤、肾上腺功能不全等问题引起，而人在长时间卧床后猛然爬起，会造成暂时性的内稳态调节混乱，这就会出现眼前发黑的情况。这种时候，不要慌，慢慢地躺下，缓个几分钟就可以了。

二、刚喝完酒就洗热水澡，血管容易过度扩张导致破裂

有这样的担心是很正常的，因为很多人在喝完酒后泡澡，都会出现头晕眼花，胸闷恶心的感觉。但你不必担心，因为这些现象和血管破裂差了十万八千里。

酒精进入人体后，需要经过一段时间复杂的代谢过程，在这过程中会产生一些具有扩张血管作用的物质，这时候立刻冲热水澡，人体会因环境温度的变化，发出增加血流量的指令帮助人体散热，这就进一步导致血管的扩张，造成暂时性的血压下降，人就出现头晕的状况。

因此，喝完酒再冲个热水澡并不会造成血管破裂，如果你觉得不舒服，可以暂时离开热水，给身体降降温，等酒稍微醒了后，这种感觉就会消失了。

三、洗冷水澡，血管会过度收缩而破裂

我们的血管真的好难，动不动就在传言中破裂一次。其实我们在洗冷水澡时感到脑壳“一紧”的疼痛，的确和外界温度骤降以及血管收缩有关系，但不用担心，你可以参考自己猛吃一大口冰淇淋后出现的那种头疼，明白了吗？它们俩属于同一种正常人体生理现象，是由于血管通过收缩进行调节作用所致，不会让你血管破裂的。

但是！以上的讨论是基于那些身体健康的人，以下这三类人群，需要小心血管问题——

第一类：脑血管畸形患者

这种病情可能比较容易被忽视，但它的发生几率在心脑血管疾病中却一点也不低，常见的包括蛛网膜动脉血管瘤、烟雾病等，这些患者日常生活中一定要注意，尽量避免容易造成血压剧烈变化的行为，容易造成瘫痪和死亡。

第二类：处在心肌梗死急性期的患者

这类患者通常被安置在重症监护室，按理说医疗条件都很充足，为什么还是高危人群呢？因为处在心肌梗死急性期的人，稍微一个不留意，用力过度，就会造成不可挽回的后果，即使是排便这么日常的身体需求，有时候因为过于用力，可能来不及呼救，人就过去了。

第三类：高血压患者

高血压患者是血管破裂的高危人群，因为他们的血管扩张能力较弱，血管壁还很脆。温度骤降、负重、情绪波动过大等情况都容易导致他们的血管破裂，非常危险。

总结：身体健康的人，不用担心你的血管随时会破裂，它们暂时没那么脆弱，但如果你属于上述这三类人群，请一定要警惕，将保护血管时刻记在心中！

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