胃部“清洁工”找到了 若你爱喝(冲走幽门螺杆菌 胃舒舒服服)
在如今“十人九胃”的社会中,有胃病已经不是什么稀奇的事了,在我们身边有很多人,长期饱受着胃病的折磨。
而胃病的发生并不是悄无声息地,在众多致病原因中感染幽门螺杆菌的,占据了大多数。有近八成的胃病人士,都伴随有幽门螺杆菌感染的情况。
那么幽门螺杆菌是怎么进入我们肠胃的呢?途径有以下5个
途径1:刷牙
幽门螺杆菌不仅是能在胃里生存的超强细菌,还可以躲进牙菌斑里不断繁殖。因此如果刷牙都是草草了事,那么牙齿上的细菌残留得不到清理,是很容易给幽门螺杆菌提供“繁殖温床”的。
途径2:生食
生食虽然能够给我们带来不一样的体验,但是这些都有可能隐藏有幽门螺杆菌在其中。尤其是不少人爱吃的刺身,可能有多种寄生虫夹杂在其中,也会增大感染幽门螺杆菌的几率。
途径3:辣椒
诸如辣椒这类辛辣的食物,其实很容易伤胃、刺激胃黏膜,从而导致肠胃的抵抗力下降,从而难以抵挡幽门螺杆菌的入侵。
途径4:共餐
在用餐过程中,一些人往往不注意卫生,甚至与其他人共用一套餐具,如果另一方是幽门螺杆菌携带者,那么病菌很可能就是随着这些行为传播到你身上。
途径5:亲密
两个人在亲密的过程中,难免有唾液接触,这会导致口腔里的幽门螺杆菌,直接传播到另一个人的体内。通过这种途径感染上幽门螺杆菌的比比皆是。
胃部清洁工找到,平时敞开喝,赶走幽门螺杆菌
通过食物来灭菌其实是副作用小、复发性小的安全方式,比起药物要放心得多。
在古籍中早有一味火麻仁的记载,是能够入胃经的好东西,但是如何发挥它的灭菌作用?即为压榨出火麻油,能够放入蜂蜜水、酸奶等物中搅拌饮用,大人和孩子都适用。
含有的亚油酸、亚麻酸是抑菌灭菌的有益成分,同时油脂覆盖在受损的溃疡面上,能够起到一定的修复作用,养护好肠胃,抗菌能力也会提升。
除此之外,学会这些方法,不给幽门螺杆菌入侵留机会
1、餐具消毒
我们每一天所使用的餐具,都是与我们联系密切的工具,应当进行彻底性的清洗和消毒。最好一人固定使用一套餐具,不要与他人混淆使用。
2、少吃生食
生食或者是七八分熟的牛排,都有可能夹杂有大量我们看不见的细菌,应当少吃。尤其是肠胃不好的朋友,长期吃生食,只会加重肠胃问题,使得抗菌能力变得越来越差。
3、定期检查
进行一些肠胃相关的检测,可以实时监控到肠胃的健康情况,包括有无幽门螺杆菌感染。建议50岁以下的朋友,3年照一次胃镜,50岁以上的朋友,则是2年做一次胃镜检查。
4、忌口辛辣
无论肠胃情况如何,辛辣刺激的食物都会给我们的肠胃带来很大的刺激,不断伤害胃黏膜,最后导致肠胃受损,无法抵御幽门螺杆菌的入侵。因此为了自己的肠胃健康,饮食要尽量少辛辣或者不辛辣,以清淡养胃为主。
5、清洁口腔
大家在刷牙的时候一定不能敷衍了事,牙齿上的杂质一定要清理干净,长时间残留有可能会滋生出细菌,如果有牙菌斑产生,会令幽门螺杆菌有第二个“栖息地”,并且不断繁殖,产生带有酸腐味的碳化物,这就是难闻“口臭”的来源,所以一定要认真刷牙。
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