每天一把枸杞泡水喝（三个月后会怎样）

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随着人民生活水平的逐渐提高，面对一些健康危害，现在的人们越来越注意养生了。而枸杞作为一种食疗同源的补品，被越来越多的人所注意。那么，如果连续三个月每天都用一把枸杞泡水喝，身体会有什么变化呢？

首先，对于枸杞的吃法，有一部分人喜欢生吃，有一部分人喜欢那枸杞泡水喝。但是不论是哪一种食用方法，连续三个月一定会让我们的身体更加健康。而且枸杞是富含花青素这种物质的，这种物质的营养价值比维生素C相比都要高出50倍。而且花青素可以促进人体的新陈代谢，所以食用枸杞三个月，整个人看上去一定是面色红润。

其次，枸杞还具有明目的功效。枸杞可以治疗因人体精血不足而导致的视力衰退，头晕目眩等症状。对于一些眼科疾病，例如白内障、青光眼等疾病也是一定的调节作用。除此之外，枸杞还具有护肝润肺的作用，糖尿病患者就可以通过食用枸杞配合药物来起到补肝补肾的作用。

但是，对于食用的枸杞大家一定要注意选用正规的好枸杞，在市面上所有的枸杞之中，质量最好的大概就是宁夏枸杞了，除了知名度较高之外，品相与质量也十分好。但是事物都是有两面性的，如果人体长期食用枸杞的话，就会导致上火。所以对于每天每天食用枸杞的量一定要严格的控制好。

总而言之，枸杞作为一种养生的药材，一直被人们用于日常的生活之中，任何滋补养生的东西都是少不了枸杞的。

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