新年吃大鱼大肉多了肠胃不舒服怎么办（赶紧用洗肠草洗洗呗）

TIPS：本文共有 612 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大年初一，全国人民都纷纷开启了新春大餐之旅。节日的餐桌上，都是鸡鸭鱼肉等荤菜，吃多了，肠胃常常会很不舒服。

不要担心，有一种非常健康的食物能拯救你的肠胃，那就是被誉为“洗肠草”的韭菜。诗人说“夜雨剪春韭”，初春的韭菜特别鲜嫩美味，而且有丰富的优质膳食纤维，有很好的促消化和养生作用。今天，小编为大家推荐几个健康美味 的韭菜美食，赶紧进来看看吧！

1、韭菜炒老豆腐

材料清单：

韭菜300克，老豆腐200克

步骤分解：

1、韭菜择洗干净后切段备用，老豆腐撒盐入味备用。

2、热锅下油烧到七成热时，将老豆腐放入锅中，炒至两面金黄。

3、炸好的老豆腐稍微冷却后切条，热油锅和切好的韭菜一起煸炒，，当韭菜变软时，加少许盐炒匀即可出锅。

2、韭菜炒蛋。

步骤分解：

1、韭菜清洗干净后切段，鸡蛋加盐打散。

2、把韭菜拌入处理好的蛋液中，搅散。

3、热锅冷油，倒入韭菜鸡蛋糊，小煎后成型即可。

3、韭菜土豆片。

步骤分解：

1、韭菜洗净切段，土豆切薄片后浸在清水中备用。土豆浸水是为了漂去多余淀粉，可以换几次水洗去淀粉。

2、热锅下油，下沥干的土豆片翻炒至金黄变软，下韭菜段翻炒至变软后加盐炒匀即可。

4、韭菜炒虾仁、

材料清单：

韭菜300克，虾仁200克 ，油盐、调味料适量

步骤分解：

1、虾仁洗净沥干水分备用，韭菜择洗干净后切段备用。

2、热锅凉油下虾仁滑散后下韭菜炒到变软，加盐炒匀即可。

是不是都是非常简单的家庭小炒，赶紧试着做起来吧！韭菜真得能让你的肠子变得通畅洁净哦！

如果觉得《新年吃大鱼大肉多了肠胃不舒服怎么办（赶紧用洗肠草洗洗呗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！