女性气色不好 要多喝此汤（补血养颜抗衰老 瘦身洗肠不长胖）

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对于女性而言，要承担来自家庭和工作的双重压力，而且随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐衰退，再加上很多人因为各种原因不得不熬夜，长期的睡眠不好，也会影响身体健康，如果不注重保养，难免会出现肌肤暗黄，长斑，气色不好等情况，所以女性除了一些护肤品的外在保养外，更要注重身体的内部调理，饮食上多吃一些有助补血养颜的食物。

一般说到滋补食物，最常见的就是阿胶、燕窝、红枣之类的，其实大家不妨试试多喝此汤，补血养颜抗衰老，瘦身洗肠不长胖，这汤就是枸杞头鸡蛋汤。

说到枸杞头，是一种很受欢迎的野菜，营养价值特别高，有清热解毒的功效，食用后有助滋养肝脏，补血养颜，对皮肤特别好，能提高身体吸收氧分能力，常吃有助滋润肌肤，使皮肤更加有弹性，而且枸杞头含有花青素，有很好的抗氧化功效，女性常吃有助延缓衰老。

另外，枸杞头含有甜菜碱，这种物质食用后有助分解体内多余的脂肪，加速新陈代谢，促进肠胃消化，清理肠道垃圾，排出体内多余的油脂，减少脂肪堆积，是有助减肥的。而鸡蛋是大家公认的营养食物，含有丰富的优质蛋白，和枸杞头一起煮成汤喝，美味营养，做法简单，大家不妨试着做一做。

做法1：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

2：将买来的枸杞头放入淡盐水中浸泡几分钟，洗净后沥干备用。

3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入葱花、蒜末，炒香后倒入适量清水。

4：煮开后放入沥干的枸杞头，煮几分钟后将蛋液倒入锅中，当蛋液煮至成型后放入少许食盐、鸡精调味，煮熟后即可食用。

这样一道枸杞头鸡蛋汤就做好了，口感清淡不油腻，大家看完学会了吗？如果你还知道关于枸杞头更好的做法，可以留言在评论区，大家一起分享。

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