李凤山：秘练轻功 40公斤铁砂衣穿三年（我身轻如燕能飞檐走壁）

TIPS：本文共有 2386 个字，阅读大概需要 5 分钟。

“扶摇而上九万里，凭虚御风踏云空。”刀光剑影之间，武林侠客们飞檐走壁，踏雪无痕，来去无踪，深藏功与名，这是在大荧幕上出现的激动人心的场景。那么在现实生活中，轻功真的是可以练成吗？

在台湾，有这样一位习武之人。为练轻功，他竟将重达40公斤的铁砂衣，足足穿了三年多，直至可以身轻如燕，飞檐走壁。他，就是知名气功大师李凤山。

这位将终身奉献给武学与养生之道的奇人，究竟历经了何等磨难，才能将轻功绝学掌握的淋漓尽致？他这一生，又书写了怎样一个惊心动魄的传奇故事？

初入武门

“身上穿着铁砂衣，可以把你练到大脑一片空白。”谈及昔日的习武岁月，头发花白的李凤山仍历历在目，那段挥洒汗水的奋斗时光，似乎从未在他的记忆中远去。

1950年，李凤山出生于台湾基隆一个世代习武之家。他的父亲和爷爷，都是修道练武之人。父亲作为李凤山的启蒙老师，从小就教他打八段锦与弹腿，而爷爷则为他传授道学。耳濡目染之下，年幼的李凤山对于道家及武术的兴趣也油然而生。

八段锦

那时的李凤山懵懂无知，非常单纯，脑海中只有一个傻傻的念头，那就是要上山习的天下第一绝世武功。他跟随父亲学习了吐纳术与导引术，身体日渐强健起来，这也为李凤山今后的习武生涯打下了不可或缺的坚实基础。

为了锻炼体能，李凤山每日都会沿着山路走上几圈，以提高自己的耐力。久而久之，一个人引起了李凤山的注意。在每天爬山的途中，李凤山都能两次遇见他。这条山路崎岖而险阻众多，但这位师父却如履平地，健步如飞，这如同轻功般的架势引起了李凤山的注意。

有几次，李凤山想上前攀谈，可谁知，这位看起来已有年纪的老师父，居然令正值年少的李凤山一路小跑才能勉强跟上。李凤山下定决心，一定要拜他为师。于是，在经过与师父的多次交流后，李凤山的诚意终于打动了他，顺利入其门下，成为了一名学徒。

入门后，师父教导李凤山，习武之人的一招一式，都要讲究协调之美。尤其是对于他们这些在山中修行之人，更要时刻谨记，不能违背自然，也不能破坏这份悠然静谧的环境氛围。要做一只鹿，一只鸟，如同林间生灵般穿插游走，将灵魂与这片山野相契合。

日常的训练中，跑山是最为艰苦的一项。若光是跑山，那只是体力的消耗，顶多是腰酸腿疼上几个时辰，睡一觉便好，还算可以承受。但是，对于李凤山这些想要修习轻功的人来说，他们在跑山之余，还要额外负担一件装备——那就是重达40公斤的铁砂衣。

铁砂衣之苦

穿着铁砂衣跑山路，对初入武门的李凤山而言，着实是苦不堪言。彼时，初生牛犊不怕虎的李凤山，仗着自己体力强劲，甫一套上铁砂衣，便气势昂扬的冲上山路。然而，还没等他跑到一半，就会感觉铁砂衣仿佛将他往地面狠拽，丧失力气，继而累的倒地不起。

几天之后，饱受困苦的李凤山灵机一动，想出了个偷懒的法子。他在跑了半程便没有力气时，就索性脱掉铁砂衣，在附近把衣服藏起来，然后轻轻松松的跑完后半程。第二天拉练时，就跑到昨天的丢衣服的位置，再将铁砂衣捡起穿上，继续跑到终点。

得意洋洋的李凤山如此操作了不久，便被师父发现了他的小聪明。眼见好日子到头的李凤山，只得老老实实的每天穿着40公斤的铁砂衣跑步、攀岩、爬树，甚至吃饭也不能脱下，只有沐浴时能喘一口气，放松几刻。

穿着铁砂衣研习轻功，其中之艰难困苦，非常人所能忍受。那时，并不是所有徒弟都能理解这项艰苦卓绝的训练，他们中的有些人，一来耐性不够，二来吃不了苦，便只得中途放弃。如果没有坚强的意志和毅力，是注定无法将武功学到家的。

时光如白驹过隙，三年之期已到。经过这三年的艰苦锻炼，李凤山早已适应这40公斤的铁砂衣而不觉沉重，无论训练或休憩，都能应付自如。在师兄师弟们的翘首以盼下，师父终于说出了那句：你们可以把铁砂衣脱下来了。

刚刚脱下铁砂衣的李凤山，顿觉灵魂如同从肉身中抽离般轻飘飘，竟是十分的不自在，连走路发力都险些跌倒。经过走走停停，一番适应之后，李凤山将目光瞄准一处屋檐，足尖点地间，如同灵巧的猿猴一般飞檐走壁，身轻如燕的他一窜就上去了。

原来，久负重物之人一旦将其去除，自然就顿感轻快，无论是行走、奔跑或是跳跃，都会感到非常的舒适和迅疾。轻功已成的李凤山，窜上纵下如落叶，在平地行走则步履轻疾，不扬微尘。只要李凤山的脚下有一点凭借之物，他就可以履其上如平地，令人叹为观止。

梅门传奇

对于练就轻功一事，李凤山曾语重心长的劝诫年轻人：如果不知道方法，盲修瞎练，只会耽误时间。从年幼时开始，至今为止的几十年岁月里，武术已经成为李凤山生命中不可或缺的至爱，这份侠骨柔情深深融入到了他的血液中。

文韬武略的李凤山，不但少林七十二绝艺及各家武学专研精深，而且对內功、医道、养生均有很深的造诣。1989年，于各派中国武术潜心修学归来的李凤山，在台湾创立了梅门一气，以传授气功与中华武术为主，兼传授传统养生之术。

梅派之名的由来，倒也是一桩趣事。李凤山常言，自己是集众家之长，所以大可不必自立门派，每逢外人问起，他都说自己是“没派”。

可是某一次，有人将他的回答误听为 “梅派”，还特地书写“梅派”二字送他。哭笑不得的李凤山，觉得梅花也颇有雅趣，便索性改叫梅派。

李凤山在习武之余，还自创了一套平甩功法。一举手一投足之间，那种静时心如止水，动时又行云流水般的自在洒脱，令李凤山皆显现出一股端庄怡然的大师风范。他将平甩功的秘笈公诸大众，流行台湾，行脚全球，在四十多个国家和地区广泛流传。

人生经过了世事沉浮，便可以和心灵深处的自己对话。李凤山深谙一条真理：强身须向武中探，修行亦可术里求。剖去武术神秘的外衣，武术的本质昭然若揭，尚武得道，可平天下；中武入喆，能安身心；下武精技，则防侵害。

“由来万夫勇，挟此生雄风。” 李凤山这一生，与一部武侠小说何其相似！前半生纵情恣意，洒脱拼杀，后半生心怀敬畏，谦恭礼让。对李凤山而言，在研习轻功的过程中，他的武学理念也日臻完善，那就是以武强身、以儒处世、以佛修心。这种思想时至今日，仍然受用。

如果觉得《李凤山：秘练轻功 40公斤铁砂衣穿三年（我身轻如燕能飞檐走壁）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！