健康饱腹营养早餐流心贝果三明治面包（店里28一个这钱自己能做仨）

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健康饱腹营养早餐流心贝果三明治面包，店里28一个这钱自己能做仨

每天吃什么早餐呢？这是不是大家每天都会思考的千古难题。今天就来教大家制作贝果三明治面包，之前我写过很多贝果面包的做法了，大家都学会了吗？哪个口味最适合你呢？说起贝果面包，它可真是健康好做又好吃，特别有嚼头，所以特别饱腹。它少油少糖低脂低卡，不仅适合减肥的人，更适合所有人来食用，现如今，低脂，低卡，营养，少油，无糖已经成为了健康的代名词。

所以说，这个贝果三明治已经渐渐的取代了吐司三明治在大家心目中的位置了，尤其是白领女性或者上班族，可能接受到新的饮食潮流的时间更早，她们都非常喜爱这样的健康早餐，买一份20几元只要对身体好就能接受。那么其他的人不如跟随我的脚步赶快把它学做起来，也要走在潮流的尖端，20多块钱，我们可以做三人份。

【贝果三明治面包】三人份

食材：贝果面包3个，煮熟的鸡蛋3个，黄瓜片，美式火腿片3片，切达芝士片3片，酱料。

做法：

1.贝果面包的做法，可以翻阅我之前的食谱文章，各种味道都有写过，做法非常简单，比吐司容易多了。将它从中间对半切开备用。

2.鸡蛋放入水中煮10分钟，煮熟后用冷水泡到不那么烫手，剥皮，切片。黄瓜洗干净切片，还可以食用小番茄或者其他你喜欢的蔬菜。美式火腿片相对于淀粉肠来说，它相当健康了，也可以使用其他口味的，或者放一些牛肉片都是可以的，完全根据自己的口味而定，金枪鱼的，虾仁的都好吃哦。

3.我们可以按照自己觉得比较稳当的顺序摆放食材。全部码放之后，放一片切达芝士片，这样会流心，看着就有食欲，减肥的人可以不放切达芝士片哦。酱料我们选择自己喜欢的口味，涂抹在鸡蛋上最好吃，青瓜蓉比较适合我的口味。

4.放好之后，为了防止它被加热的时候倒塌，我用了三明治的小签字给它固定住了。烤箱180度预热后，放入烤箱中层，180度上下火烤10分钟，到芝士片融化即可，温度不是固定的，芝士融化为准。

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