为什么大部分医生推荐便秘患者食用益生菌

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随着我国经济的高速发展，人民生活水平的提高，许多“现代病”的病发率也逐渐呈上升趋势。便秘 — 就是其中之一。根据Meta分析结果显示,中国有10%的人偶有便秘，4%的人长期便秘，60岁以上老人24%长期便秘。

而许多人备受便秘的折磨后，都会想要找到快速改善的办法，比如吃泻药。

“一泻千里”固然能解决燃眉之急，但它对身体可能造成无法逆转的损害。而益生菌作为肠道原有的有益菌，在对人体健康没有任何损害的情况下，还能维持着肠道微生态的平衡。

这也是为什么大部分医生会推荐便秘患者食用益生菌的原因！

我们首先了解造成便秘的原因

1、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

2、不良的饮食习惯，食物通过消化道的时间延长，所以粪便的水分被肠黏膜吸收，粪便就会干燥，干结，就会造成排便困难，久而久之就会造成便秘。

3、生活习惯改变、排便姿势不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

4、排便习惯异常，常常忽视正常的便意,排便反射受到抑制, 导致直肠感觉神经变得迟钝，从而出现习惯性便秘。

便秘对人体的危害

1、诱发皮肤问题，如痘痘、斑点等。

2、出现腹胀痛、食欲减退、头晕、失眠、烦躁易怒等症状。

3、加重痔疮、肛裂、肠癌、诱发疝气。

4、对于一些高血压、心脏病患者，便秘甚至有导致猝死的危险！

5、引发口气 口臭。

益生菌相较传统的“泻药”的优势

传统的泻药有大黄、番泻叶、果导片等。泻药的原理是通过强烈刺激肠道神经，让肠道产生剧烈收缩，以达到排便目的。

这种刺激与收缩过程，对肠道损伤极大。泻药虽然见效快，但治标不治本，长期服用甚至会产生依赖，而丧失了自然的便意感。

肠黏膜会附着黑色斑点，难以清除，形成恶性循环，导致胃肠正常功能丧失；长期服用会导致肠道菌群失调，便秘更加严重，引起胃肠疾病，甚至是不可逆的。

曾有新闻报道：某位30多岁的女性连续喝泻药六个月，不仅便秘症状加剧，对泻药的依赖也越发严重，甚至肠子也变黑了。

一般常见的泻药，通便药，包括宣传有排毒养颜功能的保健品，非处方药，许多其实都含有蒽醌类药物，而这些东西长期服用，会造成结肠黑变病，从而增加肠息肉风险，严重会增加罹患肠癌的风险。

而益生菌是肠道原有的有益菌，它可以维持肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，来预防和治疗便秘。

益生菌会像泻药一样产生依赖性吗？

益生菌属于人体内的寄居细菌，与我们的肠道、皮肤、各部位的黏膜是处于一个和平共处的状态，正因为这种寄居性与和平性，所以益生菌并不造成实际上的依赖，或成瘾，至于那些依赖性的观点出现的原因，是因为有部分人群在心理上对益生菌产生依赖，并非是生理的反应。

从1965年到2008年这期间全世界发表的3000多篇论文看，是没有任何副作用及依赖性报道的。

国家卫生部在2011年颁布的条例中，益生菌是作普通食品来管理的，也就是说不会对人体有任何副作用，更不会有依赖性！

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