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下班炒菜别发愁 2道经典家常菜(简单一炒 味道特好 真香)

2023-06-16 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 562 个字,阅读大概需要 2 分钟。

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上班后生活节奏加快,忙碌了一天回到家总是犯愁吃啥菜,即想简单一些,又要兼顾营养和味道,下班吃啥别犯愁,舒晨分享2道家常菜供您参考,荤素都有,既营养又好吃,希望您能够喜欢。

【凉拌凤爪】

材料:鸡爪、生姜、花椒、大蒜、香菜、小米辣、料酒、辣椒红油、香油、生抽、香醋、白糖、食盐

做法:

1.鸡爪用清水浸泡30分钟清洗干净,把鸡脚趾剪去。

2.鸡爪凉水下锅,加入花椒、料酒、葱段、姜片,大火烧开持续煮8分钟。

3.鸡爪煮好捞到温水中清洗干净,再放入冰水中浸泡10分钟。

4.浸泡好的鸡爪切成小块放入碗中,加入蒜末、小米辣、食盐、白糖、香醋、生抽、香油、辣椒油,把调料搅拌均匀后密封冷藏6个小时,让鸡爪充分入味。

5.食用的时候撒入香菜,搅拌一下美味即享。

【韭菜烧鸭血】

材料:鸭血、韭菜、大蒜、生姜、红辣椒、料酒、生抽、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、老抽、淀粉

做法:

1.鸭血一块切成小正方形,凉水下锅,加入少许料酒焯水2分钟捞出。

2.韭菜一把摘洗干净切长段,准备蒜末、姜末、红辣椒备用。

3.炒锅加入少许植物油,下入姜蒜末、红辣椒炒出香味,加入一勺豆瓣酱炒出红油,淋入少许清水,加入生抽、老抽、胡椒粉、食盐,下入鸭血慢煨2分钟。

4.最后加入韭菜翻炒片刻,出锅前淋入水淀粉使汤汁浓稠,翻炒均匀即可出锅。

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