湿气重百病生 女人湿气重怎么调理（自制两汤 喝走湿气气色好）

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湿气是源于中医的一种理论概念，中医学认为，湿气是万恶之源，喜欢经常吃肉的人、或者受到潮湿气候影响的人，都可能出现体内湿气过重的情况，湿气太重，会损伤人的阳气。近年来越来越多的关注健康的人已经开始重视湿气了，湿气对人体健康是有不小的影响的，湿气重导致的很多不适的症状往往让人找不到原因，非常苦恼。本文就带大家仔细了解一下湿气重的症状，以及如何调理。

女人湿气重有哪些表现?这3个症状很多人都忽视了

1、身体水肿，腹部赘肉多

当女人身体内湿气过重时，身体可能会出现水肿的情况，而且腹部还会长出比较多的赘肉，这是让广大爱美的女人不能接受的。另外如果痰湿较重，身体还可能会出现虚胖，因为脾主运转，如果出现脾湿，会降低体内的水分的代谢和肾脏的利尿功能，时间长了可能会出现肥胖。所以很多女人苦恼：已经很控制食量了，怎么还会发胖长赘肉，其实很可能是湿气重导致。

2、白带出现异常

如果女人的体内湿气过重，就会容易引起白带出现异常。如果你出现了白带增多、白带异味、有瘙痒感等症状，还反复出现找不到原因，那么最好考虑一下祛除体内的湿气，因为湿气重对女性生理也是有影响的。

3、消化不良

女人身体内的湿气过重，也会影响到其消化系统。湿气重的女人可能会出现食欲不振，腹胀胸闷等情况，这些症状很有可能是因为脾虚导致运化不利、从而出现内湿。出现内湿症状的女人，还可能不想喝水、很容易疲劳。所以女人要留心，不想吃饭虽然能瘦，但不健康。

女人体内湿气重，应该怎样祛除?两种自制汤，帮你喝走湿气

1、薏仁红豆汤

其实很多人都知道这么一个生活经验，在日常生活中如果发现体内湿气重，人们第一个就会想到的应该就是吃红豆和薏米很不错。确实，红豆和薏米的搭配是非常好的祛湿良药，在中药中红豆被称为赤小豆，不但能祛湿，还能补心，适合在夏天食用。

做法上很简单，将两种食材各抓一把，加水煮汤，另外放点冰糖，口感会比较好，祛湿效果极佳。只要喝汤就行了，所以你可以选择将熬好的汤汁装起来带到工作的地方去喝。并且除了湿气重的女人，薏米红豆汤也是肥胖人群和中老年人非常好的选择。

2、扁豆玉米煲汤

扁豆玉米汤不但适合湿气重的人喝，身体健康的人经常喝也可以保养脾胃。有湿气则能祛湿，没有湿气的人也可以养生。在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。

如果自己无法判断是哪种湿气，扁豆和玉米都是很平和的材料，用山药、茯苓、扁豆、玉米煮出来的汤能起到益气利湿功效。

湿气重百病生，特别是天气苦寒、湿冷的地区，人们普遍容易湿气过重，所以女性朋友们应该学会自我调理，祛湿补脾多喝以上两汤，效果不错。

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