减肥食谱 低脂菌菇汤(简单美味营养 关键是吃不胖 试试吧)
2023-06-15 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 332 个字,阅读大概需要 1 分钟。
低脂菌菇汤
三月不减肥四月徒伤悲,减肥是女人一生的事业,今天给大家分享一道低脂菌菇汤。菌菇热量低,菌菇含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量 的作用。
需要食材:玉米1根,胡萝卜1根,新鲜香菇2朵,金针菇1把,蟹味菇120g,盐1小茶匙,鲜鸡汁1勺,蔬之鲜1勺,小葱1棵
做法步骤:
准备好食材
玉米洗净切成小段
蟹味菇去掉老根清洗干净沥干水分备用
金针菇去掉老根清洗干净沥干水分备用
胡萝卜洗干净去皮切片再用模具压花
雪平锅加入800ml饮用水大火烧开放入玉米
盖上锅盖大火煮八分钟
放入蟹味菇
放入金针菇
放入胡萝卜
放入洗干净的新鲜香菇
盖上锅盖中火煮三至五分钟
加入1小茶匙盐
加一勺鲜鸡汁搅拌均匀
加1勺蔬之鲜搅拌均匀
最后放入葱段
一份低脂菌菇汤大功告成
如果觉得《减肥食谱 低脂菌菇汤(简单美味营养 关键是吃不胖 试试吧)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容