百香果加它才是真正的刮油王 尤其适合腹部减肥（秋天吃效果最好）

TIPS：本文共有 973 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋天本应该是贴秋膘的季节，但是在这个人人以瘦为美的时代，尤其对于爱美的小姐姐来说，减肥是毕生的事业，都说减肥要管住嘴，迈开腿，如果能像说的这么简单，也不会有那么多的胖子了，不过合理饮食，再辅助一些减肥的食物，还是挺有效果的，比如咱们今天要说的百香果，百香果素有“果汁之王”的美称，含有165种对人体有益的氨基酸，不仅营养丰富，还有很好的减肥功效，但是前提是吃法要对。

百香果的吃法不止泡水这么简单，和它一起做，不仅芳香，还能减肥，关于百香果的减肥功效，已经不公开的秘密了，不过平时我们吃百香果都是直接拿来泡水喝，简单方便，却使百香果的减肥功效大大降低，百香果加它才是真正的刮油王，尤其适合腹部减肥，秋天效果最好。

今天就给大家分享一种百香果最正确的吃法——青柠百香果蜜。青柠气味芳香，含有丰富的维生素C，能够提高人体的免疫能力，尤其适合秋冬季节，青柠和百香果的组合相得益彰，既能减肥，又不失为健康养生的一种组合，百香果的吃法不止泡水这么简单，和它一起做，不仅芳香，还能减肥，一起试着做一下吧。

青柠百香果蜜

【食材】

青柠2个、百香果25个，蜂蜜与百香果和柠檬等重，1:1的比例

【做法】

1、青柠用盐搓洗一遍，再用清水冲洗干净，用厨房纸巾擦干水分后切片。水果为了使颜色看起来漂亮，会在果皮上打一层蜡，所以要想清洗干净必须先用盐搓洗一遍，尤其是果皮也要留用的水果，尤其要清洗干净。

2、百香果对半切开，用勺子挖出果肉备用。百香果的果壳也有很好的营养价值，可以用来做成百香果果脯，具体做法，随后额更新中会单独分享给大家，加关注，不迷路哦。

3、找一个干净、无水、无油的容器，把青柠片、百香果果肉、蜂蜜倒在一起，翻拌均匀，盖上保鲜膜静置20分钟。

4、找来干净、无水、无油的瓶子，用勺子先舀一勺蜂蜜和百香果的混合物，接着放一片青柠，如此反复，一勺蜂蜜，一片青柠，直到把瓶子装满，最后用蜂蜜封口。

5、准备一杯温水（开水会破坏蜂蜜的营养成分），放入一片青柠，再舀一勺蜂蜜，搅拌均匀，即可食用，每天两杯青柠百香果蜜水，不仅气味芳香，还能减肥。

【小贴士】

青柠虽然气味芳香，但是口感比起黄柠檬却多点苦涩，所以青柠和百香果的搭配一定要加入蜂蜜。百香果加青柠才是真正的刮油王，尤其适合腹部减肥，秋天吃效果最好，你也试试吧。

【外婆的大灶台，专注原创，感谢阅读，欢迎讨论，喜欢点赞、关注】

如果觉得《百香果加它才是真正的刮油王 尤其适合腹部减肥（秋天吃效果最好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！