它和花生是“天生一对” 每周吃2次（不仅淡化色斑皱纹也会减少）

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它和花生是“天生一对”，每周吃2次，不仅淡化色斑皱纹也会减少！

现在美容院是越开越多，巨大的市场让每个人都想从中间分一杯羹。也是，现在我们的生活条件越来越好。不用整天在田间，地间劳作也不用做那些女工针线。大家都越来越注重自己了，尤其是女性担心自己的皮肤不好有皱纹有斑有痘。所以这就给了美容院巨大的市场，可以变美哪个女人不喜欢呢？其实除了花时间花金钱去美容院还可以在家吃养生的食物自己保养自己。尤其是现在秋天这个季节，气候比较干燥如果保养不好就容易长斑，那么就别错过这道美食，它和花生是“天生一对”，每周吃2次，不仅淡化色斑皱纹也会减少！

早饭是我们每天都要吃的，不管忙不忙都必须要吃早饭不然对胃是非常不好的长期不吃早饭就会得胃病。早饭要吃好，如果吃一顿早饭还可以养肤你是不是一定会好好吃早饭？我们早饭吃的神奇食材一样是花生，相信大家都不陌生。小时候就有谜语写花生“麻帐篷，红房子，里面住个白胖子”。花生一般都是种植在沙地上，好吃有营养。

无论是花生油还是花生奶都是很受大家欢迎的，因为花生中含有维生素E和维生素C都是可以美白的。另外一样就是糯米，以前糯米只有端午节才有但是我们现在条件好了什么时候都可以在超市里面买到。其实在很多人印象中糯米只能做粽子和糍粑，但事实上糯米还可以做很多样的美食。大人总说糯米吃多会不容易消化，但糯米是有养脾胃的功效的。把花生和糯米放在一起煮不仅可以养生还可以美白祛斑去皱纹的。

食材：糯米，花生，牛奶，枸杞，糖

做法：步骤1.准备糯米洗干净然后用水泡一下，如果是早上做可以头天晚上就把糯米泡着第二天早上起来直接用。准备花生洗干净可以把红色的皮也剥了这样更干净口感也更好，如果觉得麻烦可以不剥。

步骤2.把泡好的糯米和花生放到榨汁机中加入水把它们榨成汁。

步骤3.倒入锅中煮，煮的时候加入牛奶建议用纯牛奶更好。喜欢吃甜的多放一点糖然后加入枸杞煮到黏稠，中间要小火不断的搅拌不然会糊。

步骤4.煮好出锅即可，喜欢吃燕麦的可以配上燕麦。喜欢吃水果的也可以在上面放一些水果芒果红龙果都是不错的选择。

它和花生是“天生一对”，每周吃2次，不仅淡化色斑皱纹也会减少！做这道糯米花生羹是非常简单的，这里面的花生如果用生花生可以更好。

每年的8，9月外面就有卖生花生的了。可以多买点放家里，有花生壳的保护不会容易坏。早上生吃花生也是很养胃的。爱美是天性，女为悦己者容。每天花几分钟来给自己做一碗糯米花生羹不仅可以去皱纹祛斑最主要的是健康养脾胃。小孩和老人都可以吃，每天从早饭开始养生一天都会元气满满。如果你学会这道羹赶紧做一次试试，你一定会爱上它的。

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