[地标生活常识]女性必须要知道的常识（食物补气血）

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补气血对身体非常重要，特别是女性朋友们！食物补气血是非常好的一种方法，不仅能让你身体健康，更能气色红润，不用护肤品，就能达到美容养颜的目的。

1、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。

2、黑芝麻

黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

3、胡萝卜

俗称红萝卜，胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤。

4、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。

5、葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

地标小知识：

浙江地理标志产品：临安山核桃，天目笋王，天尊贡芽，富阳芦笋，安顶云雾茶，千岛玉叶，千岛湖鱼。

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