生活常识 女人来大姨妈时（必须做到3吃 3不吃）

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痛经，就好像是“大姨妈”的小跟班，不伺候好“大姨妈”，痛经马上就会来折磨人。相信大多数女人每个月总有那么几天，轻则下腹部坠胀疼痛，重则严重影响正常生活。经期是女性的重要时期，月经期间虽然痛苦，但却是排毒的重要黄金期。那么，月经期间吃应该吃什么缓解痛经，排毒排污血呢？

3吃：

1、红枣

红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，红枣性温味甘，具有补益气血、养心宁神的功效。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善贫血、怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。

2、红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，红豆是女性经期补血的必备食物。

3、龙眼肉

趣头条，查看更多精彩图片 >龙眼果肉里，富含铁元素和各种维生素，龙眼肉可以帮助生理期间的女性加强血液循环能，而且还能有补气益精的功效。

3不吃：

1、柿子

柿子属于寒凉水果，女性在经期食用会刺激子宫收缩，导致月经量减少，经期延长。

2、芒果

芒果里面含有止血的物质，有些人觉得自己生理期间流的血过多，想靠吃芒果来止住一些，这做法是错误的，奉劝大家在经期里不要吃太多芒果。

3、生冷海鲜

生冷海鲜的性质都属寒凉，女人最怕寒凉，特别生理期，贪食生性寒凉的食物会导致经血淤积，痛经加重。

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