女人来大姨妈时 多吃5种菜（可调理子宫 排毒清污血）

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女人来大姨妈时，多吃5种菜，可调理子宫，排毒清污血

每个女性都会来大姨妈，而大姨妈就是女人排毒的方式，对于有一部分女性来说，来大姨妈是一种折磨，特别是痛经的女性，她们非常讨厌但又避免不了大姨妈的到来，痛经是因为女性宫寒引起的，在来大姨妈期间，吃一些暖宫排毒的食物，帮助女性减轻一些痛经的苦楚，还能借此来调理子宫。跟小编来看看是哪几种食物？

1、桃胶

桃胶是桃树树皮分泌出来的一种树脂，是种天然养生的食材，桃胶中含有丰富的植物蛋白，对女性有紧致皮肤和排毒的功效，在大姨妈刚来时吃一点，可以给子宫排排毒。

2、红枣

红枣是很常见的中药材，不过也有很多人用来煮糖水吃，食用红枣来滋补身体，红枣含有铁元素，铁元素是产生血液的必需元素。女人贫血，手脚冰冷，可以通过食用红枣来补血，在特殊时期还具有排毒暖宫的作用。

3、石斛

石斛可以养阴，而且对于淡化色斑、滋养皮肤也有一定的作用，女人来大姨妈时，用石斛煲汤或者泡水喝，具有滋阴养肝、美容养颜的作用。

4、花生

花生被誉为“素中之荤”，花生中含有的维生素C、维生素E、锌元素对脸上的皱纹具有淡化、有效延缓衰老的作用，而且花生含有的不饱和脂肪酸对紫外线有抵抗作用，可以保护皮肤水分，不被紫外线侵害。红衣花生具有很好的补血作用，特别适合经期的女性。

5、红豆

红豆对生理期的女性也有帮助，除了利尿排毒之外，还可以促进血液循环，有助于调理子宫问题，宫寒引起的痛经、一到生理期就手脚冰冷，有这些毛病的女性，多吃些红豆汤，食疗也可以治疗这些问题。

生理期的生活习惯固然重要的，看看下面这几点你有做过吗？

不要捶打腰背

有很多女性在生理期前后，都会出现腰酸背痛的情况，生理期的不适，随着生理期过去了也便会消失，这个时候，不要用手去捶打腰背，会引起经期延长或者月经过多的问题。

不要吃含盐多的食物

有些女性很喜欢吃零食，特别喜欢吃口味重的食物，在生理期来临之前，食用过多的咸食，身体会出现头痛、心神不宁、局部水肿的现象。

不要饮浓茶

现在很多女性喜欢喝茶，在生理期饮用过多的茶水，对身体中的铁元素造成影响，导致胃吸收不了铁元素，从而引起贫血问题，这时女性会出现头疼、失眠、烦躁这些不适症状。

小编建议：生理期快要来或者在生理期的女性，饮用温开水较好。冰冻饮料、茶水等生理期过后再饮用。

总结：上面的5种食物，不止只有痛经的女性才可以吃，女人平时就要多调理调理，补补气血，生理期的不适症状一定要重视，你平时是怎么调理的呢？

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