春季养生就多吃这种食物 预防感冒（增加抵抗力 错过了等一年）

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随着气温的回升，人体新陈代谢和功能活动变得活跃，身体对营养的需求量相应增加。

很多朋友常常难以适应这一系列的变化，恰逢各种细菌病毒已进入活跃期，就很容易患上感冒。其实，我们可以选择食用一些有天然的“抗生素”，对预防感冒有奇效。

维生素C有抗氧化和增强机体免疫力的功效，草莓能够生津止渴、利咽止咳，且富含维生素C。

每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒利器。同样，多吃柑橘和甜椒也能起到同样的效果。

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