怎么样的护肝食疗最好

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生活逐渐开始忙碌,作息开始不正常,通过简单易操作的日常食疗,来护肝。

1.韭菜盒子、韭菜锅贴、芹菜炒猪肝、鱼香胡萝卜丝、胡萝卜炒金针菇、胡萝卜炒猪肝、火爆猪肝、青椒爆猪肝、蒜黄炒猪肝、熘肝尖、油炸椰菜花、莲子鸡丁、芦笋虾球、白灼芥蓝、鱼腥草炒鸡蛋。

2.枸杞菠菜猪肝粥、枸杞猪肝粥、滑鸡粥、猪肝绿豆粥、绿豆猪肺粥、桑椹粥、决明子粥、荠菜粥。

3.枸杞玉米五彩羹、枸杞鸡汤羹、胡萝卜汁牛奶羹、蒸藕泥、山药番薯糖水、小米饭南瓜盅、香蕉红薯饼、牛腩煲芋头、豆浆蒸蛋。

4.南瓜银耳汤、栗子红枣鸡汤、枣栗鸡汤、牛尾山药汤、山药鸡汤、桂圆肉花生鱼头汤、鱼排紫菜汤。

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