入冬防感冒幼儿饮食需注意几点

TIPS：本文共有 359 个字，阅读大概需要 1 分钟。

冬天是孩子感冒的高发期，孩子生病父母头疼，孩子更受罪，为了增强孩子的提抗力，我们要注意给孩子冬补，但不是常说的甲鱼这种大补哦，会导致‘早熟’.

第一，冬天孩子穿得暖，运动少，饮食热量偏高，住房环境暖，会引发体内积热上火。所以我们要补一些偏凉性的食物如萝卜，大白菜，水果有梨和苹果。

第二，驱寒暖胃，冬天由于冷空气会导致孩子肠胃儒道变慢，抵抗力下降，所以在做饭的时候米饭中加入一块生姜即可，在夏天尽量少吃冰棍，也会使孩子的胃‘暖’过来哦！

第三，多吃鱼肉，胖头鱼和带鱼会对孩子比较有利哦

可以化痰平喘，带鱼可以杀虫，对脾胃不好的孩子更适合.

第四，多甘少寒和酸，甘味的食物有暖胃的作用，比如大枣和山药，多加大蒜，韭菜也比较好哦！

最后，多参加户外运动也是提高免疫力的方法哦，出汗之后要及时换衣擦洗，望宝宝们度过一个温暖和健康的冬天!

如果觉得《入冬防感冒幼儿饮食需注意几点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！